足底反射区导览：自我疗法新指南
肾上腺反射区: 炎症、哮喘、心律不齐，定位在双足足掌第二跖骨上端稍外侧，轻轻按摩可舒缓症状。
肾反射区: 肾炎、结石、肾功能减退，位于双足第二、三跖骨下端交接处，定期按摩有助于调节肾功能。
大脑反射区: 脑震荡、脑卒中，集中在双足拇指趾腹区域，有助于缓解大脑压力。
垂体反射区: 甲状腺、肾上腺功能失衡，在双足拇趾趾腹正中，适当按摩能调节内分泌。
【主治与定位】
胰腺炎: 糖尿病、消化不良。定位：双足足掌第一跖骨体后缘，胃与十二指肠反射区之间，促进消化。
十二指肠溃疡: 食欲不振，触及双足第一跖骨下端与楔骨关节处，舒缓胃部不适。
脾区: 消化不良、食欲不振，左足足掌第四、第五跖骨下端，调理脾胃功能。
尿道/阴道炎: 妇科炎症，定位在双足足跟内侧，从膀胱反射区斜向延伸至距骨与舟骨之间。
其他反射区概览:
足外侧坐骨神经反射区: 坐骨神经痛、尾骨受伤，关注第五跖趾关节近端赤白肉际区域。
至阴: 头痛、目痛等，位于跖区第五跖趾关节上方，能缓解头部不适。
解溪: 脚部扭伤、腹胀，位于踝区中央，两肌腱间轻松按摩。
继续探索:
冲阳: 食欲不振、牙痛，按摩足背最高处，第二、三跖骨与楔骨凹陷，增强食欲。
内庭: 咽喉痛、腹泻，定位在第二、三趾间趾蹼后方，调理消化系统。
每个穴位都蕴藏着独特的功效，通过细心的自我按摩，足底反射区能成为你家中的私人保健专家。记住，温和而持续的按摩是关键，让身体自然恢复平衡，享受自我疗愈的乐趣。