吃什么可以长高小个子？

Question

体重88斤，身高150，朋友经常拿身高开玩笑？

Answer 1

如果首先是骨骺线没有闭合，那么吃牛肉，鱼，排骨，面食，配合运动，保持睡眠，自然生长3～4厘米是完全可以的。如果骨骺线闭合了，自然是不可能长高，只能借用外在因素干扰之下，不防尝试尝试物疗法坚持二个月时间下来，主要是促进刺激软骨，正常预期提升6～8cm，基本上是有把握的，关键是看骨骺线闭合情况，选择适合的方式坚持到底

Answer 2

看年龄了 太大了就没招了

Answer 3

食物可以提供人体所需的营养，但对于身高增长的影响因人而异。身高主要由遗传因素决定，而饮食和营养对于身高的影响是有限的。然而，合理的饮食可以促进身体的正常生长和发育，包括身高。以下是一些可能有助于身高增长的营养物质和建议：
1. 蛋白质：它是身体组织的重要组成部分，对于骨骼和肌肉的生长尤其重要。食物中的蛋白质来自于肉类、鱼类、豆类、坚果和种子等。
2. 钙：它是骨骼发育所必需的，牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的主要来源。
3. 维生素D：它可以帮助身体吸收钙，从而有助于骨骼发育。食物中的维生素D来自于鱼、蛋黄、奶酪等。
4. 铁：它是红细胞中的重要成分，可以携带氧气到身体的各个部位。食物中的铁来自于肉类、鱼类、豆类、菠菜等。
5. 锌：它对于身体的正常生长和发育也是必需的。食物中的锌来自于肉类、鱼类、豆类、坚果等。
除此之外，适量的运动和良好的睡眠习惯也有助于身体的生长和发育。需要注意的是，如果身高异常矮小，可能是由某些疾病引起的，需要及时就医。