孕妇生产时可选择食用黑巧克力或牛奶巧克力。
以下是详细解释：
一、巧克力的选择
孕妇在生产时，可选择富含能量的巧克力，如黑巧克力或牛奶巧克力。这些巧克力不仅能提供迅速的能量，还有助于缓解生产时的紧张情绪。
二、黑巧克力的优点
黑巧克力含有丰富的抗氧化成分和健康的脂肪，能提供持久的能量。此外，其中的咖啡因含量相对较低，对于需要集中注意力和提高精神的孕妇来说，有一定的帮助作用。但孕妇应注意控制摄入量，避免过量摄入咖啡因。
三、牛奶巧克力的好处
牛奶巧克力含有丰富的糖分和脂肪，能迅速提供生产时所需的能量。同时，牛奶巧克力中的牛奶成分还含有丰富的钙质和蛋白质，有助于补充身体所需的营养。
四、适量食用
虽然巧克力能为孕妇提供能量，但孕妇仍需注意适量食用。过量摄入糖分和脂肪可能导致体重增加过快，增加妊娠期糖尿病等风险。此外，孕妇在食用巧克力时，应避免同时食用高脂肪、高糖的食物，以免影响身体健康。
总之，孕妇在生产时可选择适量食用黑巧克力或牛奶巧克力，以补充能量、缓解紧张情绪。但需注意控制摄入量，保持营养均衡，以确保母婴健康。