中学生沉迷游戏厌学的解决办法如下：
1、了解原因：首先，需要了解学生沉迷游戏的原因。可能是因为学习压力大，或者在现实生活中缺乏成就感，或者对学习缺乏兴趣等。只有了解了原因，才能有针对性地进行干预。
2、制定计划：根据学生的实际情况，制定一个合理的计划，包括学习、休息和娱乐等方面。确保学生有足够的时间来学习和完成作业，同时也留出足够的时间来放松和娱乐。
3、设定目标：帮助学生设定短期和长期目标，并鼓励他们为了实现这些目标而努力。这些目标可以是学习成绩的提高，也可以是其他方面的目标，如锻炼身体、学习新技能等。
4、培养兴趣：鼓励学生发展多样化的兴趣爱好，如音乐、体育、绘画等，这可以让他们对生活产生更多的热情和兴趣，减少对游戏的依赖。
5、寻求帮助：如果学生的问题比较严重，家长可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。他们能够提供更专业的指导和支持，帮助学生克服游戏成瘾问题。
6、建立支持系统：鼓励学生与家人、老师和朋友建立更紧密的联系，让他们在遇到问题时有人可以倾诉。同时，家长也应该给予孩子足够的支持和鼓励，让他们感到被关心和支持。
让学生自己发现自己的问题的方法：
1、观察学生的行为：通过观察学生的行为和日常表现，可以发现他们是否存在一些问题，例如学习困难、情绪不稳定、人际关系紧张等。如果发现学生的行为存在异常，可以及时与他们沟通，了解他们的想法和感受，引导他们认识到自己的问题。
2、听取学生的想法：与学生交流时，要认真听取他们的想法和意见，尊重他们的个性和观点。通过倾听，可以了解学生在学习和生活中遇到的困难和挑战，帮助他们认识到自己的问题，并一起探讨解决方案。
3、提供反馈和指导：教师可以为学生提供反馈和指导，帮助他们认识到自己的问题。例如，可以给学生提供学习建议或指导，帮助他们提高学习效率；或者提供情绪管理技巧或指导，帮助他们更好地处理情绪问题。