缓解疲劳的方法？4招助你缓解疲劳问题

Question

如题所述

Answer 1

现在的生活水平有了很大的提高，还是少不了整天忙碌的工作。如今的上班族总是从早忙到晚，如果长期这样下去的话，很容易因为过度疲劳而导致更多疾病的发生。那么你们知道要如何缓解疲劳吗?下面小编为大家介绍4种有效缓解疲劳的方法。

缓解疲劳的办法

1、转目：

双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。