看恐怖片总是胡思乱想怎么办?

我是一名在外地上学的学生,平时一个人租房子住不住校,我喜欢和朋友一起看恐怖片但是每当白天看过之后晚上回去一个人在房子里就会开始胡思乱想那些情节,总觉得房子里有什么,但是就算害怕我也忍不住还是想看,我也知道那些东西都是假的,现在这件事情已经很影响我的睡眠质量了,我好痛苦该怎么办!
比方说前天看了美国的灵动 鬼影实录实在就把我吓得不清,特别是最后那女的被拖出去的时候,不知道大家有没有看过!

一、你看得越多,你的想象就越丰富,也越逼真,也就越容易产生恐怖感。所以,首先,不要去看恐怖片,以断绝幻象素材。
二、这样做后,原先看过的镜头,依然会在意识中重复出现。这很正常,就象你看多了的广告词会不自觉地涌现出一样。就去关注别的事情,尽可能少地呆在恐怖的幻想中。渐渐地,那种重复就会少一些。
三、更有效、更有力的做法需要专业的注意力训练。
四、你自己也可以经常做一个瞪眼睛的游戏。就是看着对方的眼睛,不准眨眼,不准视线转移。看谁坚持的时间更长一些。或者干脆自己照着镜子瞪眼睛。这是对注意力进行基本了解的游戏,具有一定的锻炼功能。是印度僧侣用来修行的一种古老方式。试试看吧。
祝你睡个好觉。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2009-11-26
看些喜剧,或者写实的肥皂剧。把恐怖的情绪转移到事业,或者爱情上。计划一下明天的打算,你要记得,自己有许多事情要想,比如未来。让自己有‘我哪有时间想这些无聊的东西’的想法。就OK了。本回答被提问者采纳
第2个回答  2009-11-26
额。。。你可以想,恐怖片都是假的么,恐怖片里死掉的那些人都是事出有因的么~很多都是报应么~~嘿嘿,我看多了没什么感觉了
第3个回答  2009-11-26
呵呵!!那就不要看了!!我也和你有这样的 !! 但是我就不看了!!Jiu好多了!!
第4个回答  2009-11-26
这只能说明一件事
你看的恐怖片都拍得很成功
恐怖片就是要让人感到恐怖的
如果看恐怖片看到睡觉或者哈哈大笑
那叫什么恐怖片
把你看的恐怖片介绍介绍
我也想看看
实在很痛苦的话就看下惊悚或者悬疑的片吧
有兴趣的话可以介绍我自己认为还不错的电影给你
相似回答