我是个女孩,今年十三岁1.61米的个子,暑假过后我就要上初中了,所以没有假期作业,有充足的时间可以瘦一瘦。我上身还算苗条,就是腿比较粗,稍微瘦一点的的裤子都穿不进去,跟我们班的女同学一比,都要粗好多。有什么办法可以让腿瘦下来?我比较喜欢跑步,天天坚持跑步会有效果吗?在饮食方面应有怎样的注意?(我可不想胖下去!!!!) 希望大家快点给我答复,所推荐的方法要科学,也可以给我定一个计划,我一定会坚持做的。我不要减肥药!
参考资料:书上看到的