转呼啦圈有什么坏处？每天大约要转多久？转几天大概就能把腰部减下来了？

转呼啦圈有什么坏处？每天大约要转多久？转几天大概就能把腰部减下来了？

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第1个回答 2006-08-10

不要转太久啊，第二天腰会通的。
还有就是每天转10分钟就可以了
减腰不是几天的问题，要长时间坚持不懈啊！！！

第2个回答 2006-08-10

如果腰不好的话就不要转了会加重腰病

第3个回答 2006-08-10

贵在坚持的．．

第4个回答 2006-08-12

呵呵,我每次都会转200下的,坚持一段时间效果很明显的,你也试下罗

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