第1个回答 2009-06-30
你说的这两个 单独哪个都能减肥 而且是很健康的 跳绳是全身运动 而且专家不是说 只要是挑战地心引力的运动都可以永葆年轻吗 呵呵 快走这个真的是看到很多见证 我身边有同事 生完小孩真的很胖 然后就下班后快走 走了不到一个月就瘦下来很多 就是贵在坚持了~本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-06-30
不要这样 你的身体会吃不消的 如果你每天下午会做一小时的瑜伽 就不用不吃饭 跳绳 没必要这样 要坚持少吃饭不能不吃 没必要跳绳没用出
第3个回答 2009-06-30
“EasyDance - 悦舞”的诞生只有一个目的，就是要他的会员能够轻松的享受生活，能够从“Easy”这里得到乐趣，得到健康，
得到心灵上最大的财富。
“EasyDance - 悦舞”不仅仅是培训班，我们是舞蹈俱乐部；“EasyDance - 悦舞”又不仅仅是舞蹈俱乐部，我们是一种精神。
我们以风靡世界流行中国的Salsa为主，涉及国标拉丁、国标摩登、纽约Salsa、L.A.Salsa、古巴Salsa、Merengue、Bachata、
肚皮舞、芭蕾舞、Hippop、HippopJazz、Breaking、Popping、Locking、Rage、House、摇摆舞、踢踏舞、爵士舞、阿根延探戈、
中国民间舞、ChaCha、Bomba、Son Montuno、Bolero、Lambada、Mambo、Cumbia、Rumba、Bacunao、Pilon、GuaGuaco、
Colmbia、Yanbu……等数十种课程，和几千节课时。
我们保证，你会乐得合不拢嘴的汗流浃背；所以我们建议，训练和参加我们活动时，多带两套替换的衣服。
“EasyDance - 悦舞”高素质的舞蹈教练团队、完善的会员发展和管理体系、专业音响设施的大型舞蹈教室，都只有一个目的
----- 让“Easy”的会员感到舒适、轻松和愉悦。我们立志要 - 带领大家摆脱每日的压力，摆脱你不需要的脂肪，摆脱内向性格的窘困，
摆脱你想和帅哥美女搭讪时的羞涩，摆脱很多你想摆脱的……
对于会员，Easy会推出各式各样的会员活动，有的是免费的，有的是花些小钱的。有的是跟舞蹈有关的，有的是跟舞蹈无关的。
不过总之是和生活有关的，是和我们的Life Style有关的，是和提升生活品质有关的。
Easy做到要让会员不出这个圈子，满足所有你的需要，因为我们有会员自助系统，对于这么庞大的各行各业的精英聚集地。
通常的公司简介或者宣传单都有这么一句话“不要犹豫啦，赶快加入我们吧。”大家都在拼命的喊这口号，我们也是。
我们不能保证什么，我们只能保证，你来了，不会后悔。
我们没有客服部，因为我们不会有投诉，俱乐部每一个教职人员都是客服中心。会员你只要不打人，怎么着都行。
我们的团队，是活力的，幽默的，有干劲的，有责任心的。
Easy精神：
“Enjoy” — 享受。
我们要会员享受一种Life Style。享受我们提供的更轻松、更快乐、更健康、更便捷的生活方式。
“Abrim” — 满溢。
加入Easy，你的生活，你的社交，你的兴趣，你的圈子，你的体魄，将都被轻松和快乐充满着，这是我们致力的方向。
“Sexy — 性感。
性感是一种由内而外的气质。Easy要让女人更美更动人，男人更绅士更有风度，Easy要让我们的会员从此更有魅力。
“Young” — 年轻。
年轻是一种心态，心态是一种活力，活力来源于轻松和快乐，轻松和快乐源自加入“Easy”那天起。
第4个回答 2009-06-30
跳绳属于全身运动最能减肥了!肥胖大多数都是吃出来的,吃得多没关系,要看你如何去吃,一定要把一天所摄入热量控制的好,尽量选一些热量低的东西吃!少吃肉和米饭,多吃一些鱼虾和面食!