有的,光脚走路的时候一定要时刻注意脚下。
走路的注意事项:
一、选择一双合脚的软底运动鞋,如果是专门的跑鞋更好,这样可以缓冲脚底的压力以防止运动较小的关节受到伤害。
二、穿一套舒适的运动装,这样能让自己的心情和身体放松,从繁忙的工作生活中走出来。
三、准备一壶白开水,可以适当的加一些糖和盐,因为白开水是最好的止咳饮品。糖、盐,可以预防低血糖,防止流汗过多引起的体内电解质平衡失调。
四、选择一条合适的运动路线,在运动中人体耗氧量会增加,如果空气不好,甚至有废气等污染物,反而是运动效果适得其反。所以行走路线应该是人流量少,通风空气好,离汽车应该有一定的距离。
买鞋子的注意事项:
首先买鞋子看着要喜欢,如果不是打心眼里喜欢的东西,不仅会浪费钱,而且还会让自己生气,实在是划不来。
买的鞋子一定要适合自己的年龄,如果一个年轻人穿着老婆婆鞋,或是老爷爷鞋走在路上是不是会引来异样的目光,不仅这样,而且如果穿着不合自己的年龄,必然会让自己落伍。
接下来买的鞋子必须合脚,如果一双鞋子穿起来会让自己不舒服,那么受累的是自己的脚。