你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为缺乏自信，冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于如何增强“自信”的问题。 生活中，人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候，怎样才能重新建立自信心呢？ 英国心理学家克列尔 拉依涅尔提出了以下十条帮助你增强自信心的规则： 1. 每天照三遍镜子：清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。 2. 不要总想着自己的身体缺陷：每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人不存在，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。 3. 你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到：当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。 4. 不要过多地指责别人：如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。 5. 多数人喜欢的是听众：因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。 6. 为人坦诚，不要不懂装懂：对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。 7. 在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友：这样在任何情况下你都不会感到孤独。 8. 不要试图用酒来壮胆提神：如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。 9. 拘谨可能使某些人对你含有敌意：如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。 10. 一定要避免使自己处于一种不利的环境中：否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。 爱心提示：自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请刻意培养你的自信！ 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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