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    • 最近为何跑步跑了1公里右小腿就很酸？？

    年龄：23 请问什么原因？如何解决?

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    推荐答案   2009-07-05
    你可能是长期没运动，休息几天，用热毛巾热敷一下，下次跑的时候记得要慢跑400米，压压腿，再跑1公里，坚持几天就可以直接跑1公里了，身体慢慢适应了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2009-07-05
    经常跑步。跑步的时候慢慢跑，适应了以后再慢慢加速。
    此外，降低前脚掌的发力，用大腿承担一部分作用力。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2009-07-05
    是锻炼少了吧
    第3个回答  2009-07-06
    缺乏锻炼
    第4个回答  2009-07-05
    要经常跑，我没跑过什么步，现在跑300米就累死了。。
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    最近为何跑步跑了1公里右小腿就很酸??答：你可能是长期没运动，休息几天，用热毛巾热敷一下，下次跑的时候记得要慢跑400米，压压腿，再跑1公里，坚持几天就可以直接跑1公里了，身体慢慢适应了。
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