脚扭伤（脚扭伤肿了怎么办）

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中，人们打球、跳舞、跑步时，一不小心会发生轻微的腕、踝关节扭伤。干活劳动时也免不了会出现脚扭伤、拉伤肌肉的情况，脚扭伤了怎么办？很多人习惯立即找些药酒和膏药来治疗。有的人为了好得快些，干脆先用药酒擦擦患处，再用药膏那么一贴，认为这样就可以双管齐下、药到病除。特别是体力劳动者，很多人喜欢用伤湿止痛膏或正红花油，认为它们的药力能直透皮下组织，通过促进血液循环达到止痛、消肿、散淤的目的，也已成为家庭中的常备药。然而，在使用膏药或正红花油等来治疗跌打和脚扭伤时却存在误区，许多人往往在扭伤后立即贴上膏药或涂上正红花油，以为这样伤痛好得一定快些。但这种做法不但不能达到立即减轻疼痛肿胀的目的，反而使局部肿痛越来越厉害了。　　脚扭伤用什么药呢？很多膏药和药酒的说明书上只是写着：消肿、止痛、活血、散淤，并没有注明应该在什么情况、什么时间使用，使很多人误以为立即使用效果才是最佳的。骨科专家说，受伤后24小时内使用某些膏药和药酒不但不能起到消肿、止痛的目的，反而会使患处的肿胀疼痛更加明显。这是因为，这是因为在损伤的急性期(24小时内)，皮下软组织周围的小血管会发生破裂，此时如果使用正红花油等活血化瘀的药物外用涂抹揉搓，就会加重局部的血液渗出，从而使肿胀加重。当扭伤、拉伤肌肉时，会导致局部毛细血管破裂，患处出现淤血肿胀，因为24小时内尚有出血倾向，此时使用某些膏药和药酒，由于它们的活血作用，会加重其出血，从而使患处的肿胀疼痛更加明显。由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰，如果在此期间贴上伤湿止痛膏，其活血作用也会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会增多，这样反而加重了局部肿胀疼痛。所以，跌打损伤后24小时内贴伤湿止痛膏的做法是不科学的。扭伤后不要马上抹正红花油或贴膏药，若扭伤处皮肤出现破溃，也不要涂正红花油或膏药。急性期过后(24小时后)，扭伤局部会进入血肿吸收和组织修复期，这时才可以使用正红花油和伤湿止痛膏等活血化瘀药物。　　脚扭伤后应怎样治疗？脚扭伤吃什么药？骨伤科专家介绍说，当发生扭伤、拉伤等意外时，首先应该排除是否有骨折、脱位的情况，如果只是单纯软组织的损伤，正确的做法是立即冷敷或用冷水冲洗患处，使血管收缩，减轻肿胀疼痛的感觉。24小时后，再使用膏药、药酒或是热敷、按摩来帮助病情进一步缓解才是最有效的。这样既可减少疼痛，又可缩短病程。大多数轻微扭伤者经过治疗，再配合扭伤局部适当的休息，一般一周后即可痊愈，但用药三天症状仍然没有缓解者，应立即去医院就诊。

Answer 2

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 3

孩子脚扭伤肿了怎么办？#星知计划#

Answer 4

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可