人体每天需要补充2000毫升左右的水分。
人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认 为，每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。
扩展资料
健康喝水方式：
口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。
大口喝水可能引起的后果有三：
其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。
其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。
其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。
合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
参考资料来源：人民网-水是人体最好的药
参考资料来源：人民网-一天到底要喝多少水 喝多少水因人而异
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-26
正常趁人需水量，可根据体重或体表面积计算的。
每日需水量（ml）= 体重（kg）X 40ml 。
每日需水量（ml）= 体表面积（m2）X 1500ml 。
正常成人体内水分的摄入量为2000--2500ml ，其中饮水量1000--1200ml ，食物含水量700--1000ml ，体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml左右。
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每日需水量（ml）= 体重（kg）X 40ml 。
每日需水量（ml）= 体表面积（m2）X 1500ml 。
正常成人体内水分的摄入量为2000--2500ml ，其中饮水量1000--1200ml ，食物含水量700--1000ml ，体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml左右。
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第2个回答 2014-05-10
成年人:1500~2500Mm
未成年人:1000~2000MM
未成年人:1000~2000MM
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