怎么快速减肥不吃药

如题所述

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推荐答案 2019-03-19

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第1个回答 2020-03-08

第2个回答 2014-04-17

减少饮食摄入量，加大运动消耗量。简单的说就是少吃多动。减肥这件事需要毅力加耐力。

第3个回答 2020-10-06

夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！

第4个回答 2020-05-26

教你一套超强燃脂组合

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我想一个月减肥30斤,不吃药只靠饮食和运动,谁能提供我详细的计划_百度...答：早餐（6点半到8点之间的时间吃）：2个馒头1小碗豆腐脑 10点左右：1个苹果或2个香蕉 13点左右；1袋牛奶1小碗饭青菜一盘最好是粗纤维的，牛肉1块，牛肉大小不超过手掌。17点左右：黑米粥1碗，苹果或梨1个，鸡胸1块，大小同上，但不要吃鸡皮。9点半：牛奶1小杯。10点上床睡觉。第2天6点起床。...

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