注意食物四性的平衡 要吃寒性食物时 配以热性食物 螃蟹+生姜 少吃辛辣热性的食物 清淡少盐 切忌不吃油炸烧烤 多吃姜蒜 大葱 多喝茶 中国茶 浓米汤 多食五谷温烹饪原则 远离油炸烧烤 注意饮食酸碱的平衡、喝茶 。还有吃饭不要太快，多咀嚼几下不会累的，这样有助于你的大肠 膀胱经通畅和胃的消化 在古代还有一个治病方法 很简单 但很难做到 我就做不到（每一口饭啊最少嚼30次再咽下去 因为人的唾液有非常强的解毒功能 很多治癌的物质只要在唾液理搁30秒就失活所以吃法时能够仔细的咀嚼 那就意味这我们用我们的行为已经建立了第一道防线 就可以少生病嘛 吃饭不要狼吞虎咽 这样对身体不好 医说中说过：食不欲急、急则损脾、法当熟嚼令细）无论粥饭点心皆宜嚼得极细咽下
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