每个人口味不同个人喜欢牛奶中加蜂蜜,味道甜甜的.
1.牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克。 先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥。 早晚温热服食,注意保鲜,勿变质。 可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
2.牛奶大枣汤 牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。 先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可 可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。
另外:
牛奶里面加蔗糖不好,影响钙的吸收,而蜂糖不要紧,不过蜂糖不能加到高于60度,所以牛奶里面加蜂糖喝没有多大的坏处。但可以考虑喝纯奶什么都不加,或是和面包等碳水化合物一起吃。
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