求用拳头做俯卧撑的标准姿势拜托了各位谢谢

主要是拳头我不知道大拇指要不要握住最好加张图片

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推荐答案 2014-07-20

大拇指要握的,拳头做俯卧撑也就是两手握拳头做俯卧撑,正确的方法是两臂与肩平齐,拳眼向前,拳背向两侧,抬头,其它运动要领是一样的,但是要提醒你的是,刚开始做的时候要注意先在下面放一点软的东西,然后再慢慢过渡到直接接触地面,这样更有利于保护手上的关节.让机体有一个适应的过程.

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