抑郁症求助！！！！我失去了父亲，我不能再失去母亲

Question

父亲抛弃了家庭，留下我和母亲相依为命。
有时候想想，怎么电视剧中的情景会真的发生在我的家庭。
不想回忆太多，不想勾起伤心的往事，美好的家庭沦为现在的场景。
我不想抱怨，不想怎样，我唯一的愿望就是我母亲能身体健康。
但是母亲天生胆小，这么大的打击下，加上身体不好，而且我又在远方读大学，慢慢的母亲患了抑郁症。
暑假了，我回到家，很难受，但也无能为力。
我不知道在药物治疗的同时，平时我应该怎么做，现在母亲抑郁症状很典型，不太提的起精神，经常担心经济问题，晚上失眠，早重晚轻，以前很勤劳，现在很懒惰，早上很难起床，老感觉上腹不适，老感觉自己有病，自卑，自己感觉不会好，老是想伤心的事情，不愿去上班工作，甚至连做饭都不想做。但是渴望交流，能够和她交流，并且在我的鼓励下，每天晚饭后去锻炼一个小时，但是我还没见到她有过笑容。我真的很希望妈妈能迅速恢复到以前的样子。
配的药物有喜太乐，复方异丙臻片，富马酸奎琉平片，基本是英国进口的，药应该没问题，诊断也应该不会出差错，在浙一看的。

我想问的是我平时应该怎么做，怎么交流，平时饮食应该怎么样，平时运动，家务是否需要，是否应该鼓励他去上班，有什么调节的中药，食品，药物等等对于抑郁症效果不错。（妈妈有甲亢史稳定的，高血压也偶尔吃下药，自己有血压计，很轻的高血压）
特别是求助早上起床问题和是否应该去上班问题。

我在这里真心的求助大家，希望大家能真心的帮助我。我在这里万分感谢大家。
非常感谢所有回答的朋友，很多答案很好，ljt_1113，快乐的寻觅着，走出蓝色的回答也给了我很多帮助，但是毕竟只能选一个，反潮流非常热心，所以我决定选他了，非常感谢大家的帮助！好人会有好报！ http://zhidao.baidu.com/question/104666984.html，这个问题还没有好的答案，如果大家很在意积分，请把答案复制过去，这个问题也是200分的。谢谢大家了

Answer 1

回答楼主的问题之前,先说些个人建议.
放下专业分析的可靠性,只说解决方法上,个人推荐"pzy16888"和"解忧方程"关于宗教的建议.

我不想再去说宗教,哲学,心理学之间的关系了.我只想告诉楼主,从心理学上来讲,抑郁症与所有其它的精神疾患一样,是不可治愈,只能控制.控制得好,能够正常参加一定的社会活动甚至是劳动.但是,长期甚至终身服药和终身监视,是不可能免的.而在宗教上来说,就算是一个攻击性精神分裂症的患者,也是可能重新成为一个正常的好人的.

说这些东西没有什么用.这些理论上的东西需要慢慢长谈.我估计我也不见得有足够的时间说服楼主.就说几个宗教对抑郁症治疗上的最大长处吧:

1.杜绝自杀的可能.
无论是佛教还是基督教(比较熟的就这两个,别的我不敢妄言.)要求信徒不得自杀.所以,一旦抑郁症患者有了宗教信仰,就能够在很大程度上放弃自杀这个最坏的想法.这是任何医学上的心理治疗都非常难达到的.

2.保证一定的社交活动与相对单纯的人际关系.
所有的心理医生和心理咨询师都非常清楚,沟通永远是治疗心理疾病的一大重要手段.而参加了宗教活动之后,能够确保这种沟通的持续性和无负担性.而且国内的大部分信徒们,往往都是生活不如意者.本人就见过一个女基督教徒,小时自己跟母亲先被父亲遗弃,后来母亲改嫁,又遭母亲遗弃,长大的嫁人,老公得癌症过世,儿子长到9岁出车祸死了.她是一个身体娇小单薄,精神却非常强大的女人.她的精神历程也非常复杂,就不多说了.说这个倒不是让楼主觉得母亲信了宗教,就肯定会如何如何,而是想告诉楼主,如果母亲参加了宗教活动之后,会遇到许多与她经历相似,甚至比她更凄惨的人.人就是这样,如果知道这个世界上受苦的人不止自己的时候,知道有些人比自己更苦的时候,自然不自然地,心理上就会得到一种安慰.这种治疗,只有通过患者自己的社交活动来实现.因为别人的转述,是非常苍白无力的.
至于所谓的相对单纯的人际关系的说法,可能很难得到楼主的心理同鸣.国人对宗教的印象不大好.一提到宗教总是和骗钱,洗脑,迷信之类的连在一起.这些说法的不可取性就不说了.这么说吧.只要楼主能够帮助母亲找到一个正规的宗教团体,这些是肯定不存在的,而且通过这个正规的宗教团体接触到的人,基本上是比一般社会人可信,甚至比某些我们不知根底的"心理咨询师"要可信得多.

3.精神寄托.估计现在母亲最大的精神寄托就是楼主.久了,楼主的心理也很难保持健康.而且照顾心理疾病的患者本身,就会对照顾者造成巨大的心理压力.久了,照顾者和被照顾者都需要心理咨询和疏导.如果母亲有了自己的宗教,就能够有了一个新的精神寄托.而且不管楼主爱听不爱听,这个精神寄托要比楼主这个精神寄托来得更可靠,更坚实.

4.能够让楼主有更多的个人生活空间和时间.治疗心理疾病,经济来源非常重要.而作为母亲唯一的依靠和指望的楼主,如果把大量的精力和时间花在了母亲的身上,而造成无法正常生活的话,会造成母亲更大的心理负担.这时,母亲会觉得自己拖累了儿子,还不如死了,好让儿子更好的活着.这样对母亲的抑郁症只有坏处没有好处.而有了宗教之后,母亲有事可做,有人可交,有话也能对别人(或是神)去说,而且母亲在参加宗教活动的时候,是能够保证有人监视母亲的活动以及思想的.这样,楼主才有可能更好地过自己的生活,也才能更好地照顾母亲.

先说这些吧.我个人的建议吧.
至于楼主的问题,我也稍做一下回答.
抑郁症患者,要保证有规律的作息.早睡早起,每天要保证至少两小时以上的户外活动,半小时以上的有氧运动.不建议参加新形式的社会劳动,就是做新的工作.如果是一直从事的工作,可以考虑继续工作.但前提是工作环境的稳定性.不建议参加或从事服务性行业的工作(所有需要大量接触陌生人的工作都不建议参加).最好是单纯的,重复性的,轻体力劳动,且工作伙伴都是熟悉而亲切的.
血压和甲亢的问题,主要还是要在饮食和运动上来控制.饮食上,要把牛奶和香蕉列入日常食物.特别是牛奶.对于补锌非常有好处.而锌正是被称为"快乐素"的重要微量元素.对于精神类疾病的患者有一定的辅助效果.
一般来说,抗抑郁性药物不应与血压或心脏类药物混服.如果有必须服用这类药物的情况,要按照医嘱停服部分抗抑郁性药物.
不要刻意阻止母亲的正常生活,比如做一般性的家务,短暂性的外出(比如去家门口的杂货店买点东西)等.不然易造成不良的心理暗示.如果之前与母亲的直接沟通并不算多的话,沟通问题上,也不要刻意说些安慰的话,或是一直追问为何不开心之类的话题,不要在对话时造成过度关心的氛围.尽可能让母亲去说,不要纠正,不要指导.倾听,是沟通的第一步.

早上起床的问题是什么意思,我不大懂.是不是问什么时间起床合适?一般看个人习惯.但是有高血压的人不宜过早起床.但是上了年纪的人都会有早起的习惯.只要不是凌晨5点之前,而且是睡眠质量有保证的自然醒的情况下,并不需要楼主过多担心.早起的问题不大,晚睡的问题比较要注意.在夜间,人的激素分泌会大大降低,因此太晚睡的话,负面情绪会非常明显.而且晚睡之后,第二天的精力将大大降低,整天的情绪都很难高涨起来.

如果还有什么需要,跟我私下联系吧.我保证不对第三者透露楼主的任何个人信息及全部谈话内容.

Answer 2

母亲得了这种病真的很不幸，但不要太过悲观。也许事情会有转机。
我的建议如下：
尽量多回家看望母亲，自己的压力再大，心里再怎么难受，在母亲面前，压着（到其他的地方释放你的压力，一定要释放，否则你自己也有可能因为压力而患病），让母亲看到你的笑容，自然的笑容，多说说话，不一定要避免让你母亲伤心的话题，但绝不可多次提及，在偶尔提到的时候尽量宽慰母亲，“动之以情，晓之以理”，也许你母亲会渐渐看开。另外，让母亲多出去走走（初期找个相对安静的地方要好一些，太喧闹的话你母亲看到别人那么开心而自己却会有如此遭遇可能会让你母亲心里更加压抑），在公园等一些环境比较好的地方，陪你母亲聊聊天，活动活动，这对其身心应该有好处。聊天的话尽量聊一些开心的事，比如你在学校的情况，路上遇到的开心的事，等等，但讲之前一定要先想一想，是否有可能勾起你母亲的伤心事等。如果进展良好的话可以尝试带你母亲去相对热闹一些的地方，最好是你母亲同龄人常常聚在一起的地方，让你母亲交一些同龄朋友，朋友对一个人是十分重要的。
饮食方面以清淡为好，总的来说蔬菜水果可以使人心境平和（曾经看到一篇文章说某种蔬菜还是水果在这方面功效显著，但现在忘了）。
至于运动，还是有必要的，毕竟运动对人的身心健康也是有好处的，运动量可大可小，避免太大的运动量。
家务要尽量避免让你母亲做，因为你爸妈离婚前可能很多家务都是你母亲做的，做家务极有可能勾起伤心事。
上班的话……我不好说，这个涉及的情况要复杂一些，我的观点倾向于不上班。
对于药品我不很了解，以前有个同学是抑郁症患者，她每天都要吃药，好像对病情的缓解有相当大的作用，至于是什么药我就不清楚了。
能力有限，仅就这些写了一些，希望对你，对你母亲，有一定的帮助。

Answer 3

抑郁症无论是什么原因引起的,都会引起脏腑功能的失调,出现了对应的症状,这些症状不是可以改变的,每个患者都渴望健康,都在努力地改变自己,内脏功能调节不好症状不会改变,西药只能控制不能根治,一旦停药或减药症状就回出现,中药可以治疗彻底,需要辨证准确才能对症下药.

Answer 4

首先你的妈妈是在根上得的病，所以一定要找到根源，我告诉你抑郁症，吃药只能是调节没有办法根治，想要根治必须在根源上找到原因，比如说古代的人相思病，病得很严重，你让他吃什么药都不好使，只有把他爱的人带到他身边，他病一下子就好了，你明白我说的意思吧

所以你的妈妈，你一定要找到让她得病的根源，然后在根源上解决，同时用药物辅助

有这个病，就会老是觉得自己有这个病，觉得自己哎呀，有忧郁症啊，怎么这么不幸啊，然后就老想，越想就越有病，然后就在这个圈子里面转悠，就永远都不会好，你明白吧，所以一定要转移注意力，给你提供的建议就是

1.转移注意力，做一些他感兴趣的事情，别让他以为自己有病，跟没病的人一样，该干嘛就去干吗，就当做自己没有病，这样才会好

2.可以的话换个环境，从新开始生活

3.教几个不错的朋友，参加一下锻炼和社会活动

重点就是：一定要转移注意力，别让他老以为自己有忧郁症！！这就是重点

Answer 5

抑郁症一般都是可以治疗好的,这个在精神疾病中,比较容易治疗,但是,不能操之过急,治疗需要时间,要慢慢来,才能好转,你每天要做的事情,就是要多和妈妈交流,鼓励妈妈和外人交流,在交流的时候,你主要做的就是倾听,认真的听,适当的给与回应,另外,要多交流一些开心的事情,如果妈妈又情绪反应,例如想哭泣、愤怒等，要鼓励妈妈把情绪释放出来，要哭泣的时候，就让妈妈哭，要愤怒的时候，就要愤怒的发泄出来，平时，早上可以出去跑步，释放情绪，鼓励多多活动、多交流，工作，如果一时半会做不了，可以缓缓，在就是由经济能力的话，最后配合心理治疗，效果更好，抑郁症的治疗，最少也需要半年到1年的时间才可以治疗好，越严重，时间越长，另外，抑郁症患者身边要有人，尤其像你妈妈这样的重症患者，因为抑郁最终结果就是自杀，如果好些了，身边没有人也可以的，现在暑假，你可以带着妈妈出去旅游，到外面转转，对治疗有好处。