电视广告经常会看到说什么牙膏刷了几天就白得闪亮之类的，仔细推想这种广告是不符合规律的。
牙齿的表面一层是牙釉质，这本身是一种闪亮的物质，然而牙釉质并不是雪白闪亮的，应该是乳白色。
牙齿仅仅占整个口腔的30％，也就是说即使刷牙了，也还需要刷舌头，这样将食物残渣等清除干净。真正的刷牙，每餐之后都刷一次，这样能使牙齿避免遭受腐蚀，如果是平时比较馋嘴的人，不可能每次吃完零食后都刷牙，那就可以在吃完后使用漱口水，防止蛀牙。
我曾经使用过Listerine，后来一直都使用安利Glister 的，这一款的清洁效果蛮好，至少从此之后我就没牙疼过。
此外，我建议不要相信能迅速美白的牙齿的广告。 这些美白方式要么就是使用化学物质，要么就是象机器打磨一样，用牙膏种粗粗的粒子，将牙釉质磨光了，变得雪白，但到了这个地步后，牙齿会怕冷，怕热，怕酸的，到时候后悔莫及了。想美白，每天养成习惯，勤刷牙，少吃零食，不但能美白，而且能保证未来牙齿的健康。
祝您能在未来象WHO 的标准一样， 8020，也就是说到了80岁，仍然有20颗以上健康，能正常咀嚼食物的牙齿。
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