正手拉下旋球的方法_ZT
我感觉学习正手拉球首先要练好正手快攻，正手快攻练到什么程度呢，要有这样一种感觉，是把球直线打出去的，而且感觉球很沉，说明把快攻练到家了。
关于拉下旋球的文章很多，我在这里说说拉球的两个方面。
一是准备姿势：身体基本和边线成45度，重心压在右腿上，怎么样找到重心在右腿的感觉呢？如果你把臀部往右后方坐，就会有重心右压的感觉~特别是并步移动跳步移动的时候，先把重心压到要移动方向的腿上，你会感觉移动特别快。特别是并步侧身的时候，先把臀部甩过来，侧身速度特快。还有比较关键的是右肩要下沉，肩部低于来球高度，拉的时候先用下沉这段高度把球向前上方拉起来，然后把球直线打出（加摩擦很容易了），我感觉不管是高吊还是前冲，球在前臂上的感觉都是直线出去的，高度要靠身体来调节。
二是提拉，最好先从高吊练起，把拍头朝下，拍面正对来球，拍型垂直或稍后仰，多体会从球拍中部向底部直上直下把东西拽上来的感觉，体会差不多了，就好上台来拉球了，等球落到几乎和台面一般高的时候，配合身体，用拽拉的感觉，把球拉到对方台面上，提拉的 时候，我们看到很多高手的手臂动作都是上扬的，这实际是随身体转动的顺势动作，手臂正确的发力应是向前的，因为球底，要贴着台面迎前发力。
练习一段时间后，排型要做调整，用球拍中部往球拍的斜下把东西拽上来的感觉，这样更有利于发力。
希望大家与我交流看法。
参考资料：http://bbs.hz0752.com/thread-132523-1-1.html