自己脾气非常暴躁，一点就爆，有哪些方法可以有效控制情绪？

Question

如题所述

Answer 1

这个首先一点也是关键的一点要自己把这个问题放在第一位，每次要发脾气的时候马上做深呼吸，想想愉快的过往，看看远方，其次多转移注意力，想想人是我选的忍忍，要是自己的孩子，想着亲生的就对了

Answer 2

每当你想发脾气了就转身深呼吸，心里默数十个数。非常有效。你可以试试。

Answer 3

多看看能让你冷静下来的东西，比如说窗外的风景，或者看些搞笑的视频。

Answer 4

知道自己脾气暴躁，一点就爆。这是因为太年轻，经历的事情少了的原因，随都要过这一关，也可能是在家里父母太惯的原因，自己脱离父母一切靠独立生活试试，社会会把你的暴躁脾气磨的一点都没有。

Answer 5

当要发脾气的时候，先做一下深呼吸，然后想一想后果，问一下自己这样做值吗？这样方法是很起作用的。