1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-01-09
如果突然对一切都感觉冷淡，没有热情。那一定要审视一下自己近期是不是遭受了什么打击。比如感情上或是工作中遇到的问题。如果有，就赶快解决，或是赶快抛之脑后。否则长此以往会让自己焦虑，甚至会抑郁。如果严重的话，建议可以去看心理医生。我之前有遇到过类似的情况，不过我是因为一段时间找不到合适的工作导致的，当时我就想躺在床上，什么也不去想。但是想想自己的银行卡里只有几十块钱了，如果不赶快找到工作，我会被饿死，所以就开始努力去找，虽然被迫的滋味很难受，但是当成功的时候，会发现，自己努力的一切都是值得的，瞬间会觉得世界充满色彩，一切的热情又回来了。
第2个回答 2019-01-09
我推荐看周星驰的电影，那是对生活抱有梦想的电影，我们都是咸鱼不服输。这是一种心理失衡的表现。 这是自己没有生活的目标、追求的愿望、渴求结果的表现。 为什么会造成这种状况？ 关键是没有自己人生的坐标，没有自己的人生价值观，没有自己所应获得和索取的参照物。 换言之，是一种个性飘忽不定的体现。解决的办法非常简单，调整自己的思维方式，重新确定自己的人生目标。如果何时弄明白了“人和人比气死人，物和物比物该扔。”的道理，就不会再拿自己的现状与他人相比较了。因而，也就不会有那么多的烦恼了。 同时，乐趣、兴趣、动力油然而生。 始终和自己比较，和自己的过去相比较，这样就会使自己处于满足的状态。这就是“知足者常乐”的道理。
第3个回答 2019-01-09
这可能是当下中青年人都容易面临的问题，也许是因为工作或者事业达到一定的瓶颈，上不上下不下，突破不了，工作或者生活除了枯燥乏味再没有其他，已经找不到前进的动力和激情的元素，没有积极的新元素注入而导致的心理状况发生变化。当下，大多数人的业余生活方式是加班、聚餐、打牌或者KTV，短暂的放松和兴奋以后，第二天又会陷入打不起精神或者提不起劲的状态，然后无止境的循环，久而久之，就会忘了生活的意义和生命的意义，没想过自己的40岁50岁60岁70岁每一个阶段该怎么过？会怎么过？尤其是离乡的人，真到那一天，回不去的老家，呆不稳的城市，还要照顾年迈的父母，那路在何方？可能没有热情的你，需要提前思考。思考、反省、感悟才是出路。这个时代，很多人不管愿不愿意都选择随波逐流，少部分人选择清净，但圈子和环境推动着你，让你无法清净，所以在内心深处和时间安排上给自己留哪怕一点点空间，让自己的灵魂每天都能独处和平静一会儿，读读喜欢的书，听听轻音乐，搞搞创作也行，不管什么，能有自己的兴趣和爱好就好。要想改变自己，首先习惯独处。
第4个回答 2019-01-09
当你缺乏方向和热情的时候，并不是真的没了方向和热情，而是你最近一个时期（1年至3年或五年）遭遇的情感上的消极的事情太多。你把这个时期内所遇的让你在情感上（真正触及你的）产生消极的事情一一的列到纸上，每天读一读，然后每读一条就问自己，这个让自己悲催的事情解决了吗？如果没有，现在还需要解决吗？或者你对这个让你悲催的事情有什么新看法？或者可不可以把这个事情说给好友、亲人听听？如果你遭遇的这些事情对现实的你来说已经没有实际意义了，也就是已经过去了，那么，你就问问自己，当时这些事情给你造成的情绪，现在看来是怎样的，如果你现在对这些事情还是不能释怀，那么，你至少得把这个事情引起的情绪发泄出来，或者寻求别人的帮助，把这个事情给你化解开。
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