大家跳绳跳完了脚脖子以上疼吗

如题所述

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第1个回答 2018-01-05

估计是长时间没运动的

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脚脖子跳绳跳肿了,一直不消肿,可怎么办呢!!!答：不疼的话应该没事 关键是静养少走动云南白药揉不用揉再配些消炎药最好没事时拿盐水泡泡希望早日康复

跳绳后脚脖子疼,怎么办?可能是骨折吗?求治愈办法答：骨折就不能走了，可能扭到了，有没有肿的很厉害，如果不肿的特别厉害应该没什么问题！初期24小时可以冷敷，超过24小时可以用热毛巾敷，注意休息，靠养的！

好久没跑步和跳绳了。这两天跑步脚脖子疼,跳绳之后小腿肌肉疼,是不应...答：那是太久没有运动的原因，身体一下子没有适应这么大强度的运动产生的反应。你是想健身还是想减肥？如果是想健身锻炼肌肉的话就是要继续下去，不要怕疼，这样才会更好的让肌肉增生的，虽然每天都做到肌肉酸疼，但是量还是得一天比一天大这样才会更有效，坚持就是胜利。当然如果你只是想要减肥的话就不用...

跳绳健身有哪些需要注意的地方?答：不要穿这种皮鞋只有很舒服的运动鞋，在跳绳的时候才会感觉不是非常的笨拙，也不是很累。跳绳之前呢？简单的先慢慢的跳两下，不要跳得太快，容易伤到脚脖子，所以呢，我们先简单的慢挑，然后再慢慢的加速，让身体慢慢的适应这个速度，然后再可以加速的跳动。和我的想法相同，就采纳吧！

前几天跳绳,没感觉到扭了脚,脚脖子疼了好几天了,不走路就不疼,一走路...答：呵呵，刚开始穿可能是不太习惯吧，但你一定要知道，穿高跟鞋一定要穿质地好的，要知道高档的鞋，它的平衡度是严格按照国家标准制作的，所以它伤害脚的几率就比较小些哦 ...还有你走路要有正规的姿势哦，挺胸抬头，提起精神哦，这样就显得好高贵对吧！！加油，练练就习惯了哦！！

跳绳后小腿内侧很疼。答：检查见：病人小腿胫骨内侧缘中下段有明显压痛，部分病人呈现小腿上段压痛，触之高突不平，病人用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。X线摄片检查，大多数无明显异常，或显示骨膜增厚。疲劳性骨膜炎的预防和治疗，中学生在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。运动前作好准备活动，以增强小腿的...

一天跳绳跳1000个,坚持一个月会有什么效果?答：对于成年人来说,对心脏和肺部都有很好的锻炼,需要减肥的人士也不妨考虑多跳绳,不占多少时间和场地,而且有极佳的耗能效果。很多知名运动员都是把跳绳当做一项每日坚持的运动的,比如乔丹、泰森我坚持了一个月,膝关节垮掉了。 脚脖子崴了,肺活量增加了。每天跳一千次,楼下没意见? 已赞过已踩过< 你对这个...

一天跳绳跳1000个,坚持一个月会有什么效果?答：做热身和拉伸运动，才能更好地塑形。13. 跳绳不仅是一种减肥运动，对于正在发育期的小孩子来说，还有利于身高增长和促进食欲；对于成年人来说，对心脏和肺部都有很好的锻炼。14. 坚持一个月每天跳绳，可能会出现一些问题，比如膝关节垮掉、脚脖子崴了等，但同时肺活量也会增加。

坚持每天跳绳40分钟对减肥比跑步好嘛?答：是的，很有效果的，但一定要坚持，要不，会反弹，很厉害的。但是跳的时候一定不要在水泥地上跳，那样对，脚脖子不好。最好跳之前，先热身下，加油。

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