你好，您所说的筋包一样的硬物应该是
咬肌，如果咬肌增大，想要恢复是有点难度，是需要时间的。
其实我们的咬肌是一直存在的，之前小是因为不经常锻炼它，也就是说不经常使用它，不去咬比较硬的东西，比如你所说的
牛肉干。
如果经常吃一些比较硬的东西，时常去锻炼咬肌，那么它是会慢慢变大的。
其实咬肌变大不是立刻会展现，基本都是长期积累。一点一点增大的，想要缩小，要戒掉经常要硬物的习惯，可能会慢慢得到改善。
如果咬肌比较肥大，并且很久不见恢复，这种情况想要改善，那么建议通过注射
瘦脸针进行改善，效果是比较明显的。
但是瘦脸针并不长久，想要彻底改善，建议通过手术切除一部分咬肌，不过这项手术比较危险，进行前要慎重。
不管选择哪种方式，先改善自己的生活习惯是关键！
希望我的回答对你有帮助！