减肥期间已经1个月3天了 为啥肚子比之前半个月的时候要大了点呢 咋回事 肚子鼓了点 一直很控制饮食

Question

减肥期间已经1个月3天了 为啥肚子比之前半个月的时候要大了点呢 咋回事 肚子鼓了点 一直很控制饮食啊 咋回事郁闷啊 还有1个月多到时间了 本来想用2个月多让身体变化呢 是不是不可能了 这一个月多估计体型还是不会变 到底还有1个月能不能有变化 每天都练肌肉有氧啊

Answer 1

别乱用、推荐解决办法如下：
实话说、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。本回答被网友采纳

Answer 2

喝酵素

Answer 3

可以减肥咖啡喝

Answer 4

用的什么方法