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    • 我165的身高体重60公斤，是不是有点胖，最有效的减肥方法是什么？

    如题所述

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    推荐答案   2009-07-07
    是 有点胖,给你个良方:早吃好,午吃饱,晚吃少! 不吃夜宵,不吃油炸辛辣的东西, 早晚多做运动,多吃苹果蔬菜! 就这么简单, 我一个礼拜瘦了5斤,HOHO
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    其他回答
    第1个回答  2009-07-06
    你去上课和放学的时候，你可以跑步回家啊，然后爬楼梯，跳着上也行，多爬一点，减大腿和屁股。除了你做的这些睡前运动外，你还可以跳绳，踮着脚跳，200-300下，这就很减小腿了，大腿了也减一点。最重要的是，不管多累，你一定要坚持，长期坚持！
    第2个回答  2009-07-06
    溜冰
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    165厘米 60公斤 算胖吗答：有点，现在以瘦为美嘛，我身高172，体重118斤，我还觉得自己胖呢。你最好减到110。晚饭少吃点，平时少吃零食，多运动，自然就瘦了
    ...体重60公斤 吧 现在胖到脸上了 求减肥的方法 我是女的答：我觉得你不胖啊，不过可以瘦瘦脸，每天坚持抬下巴，直到感到收紧慢慢回复，坚持几十次，可以买点瘦脸精油涂抹。少吃点硬的不好咀嚼的东西以免咬肌肥大。晚饭不吃或少吃，千万别吃夜宵。早餐要吃好，主食要吃一点，不然碳水化合物缺乏不利于新陈代谢，不过要少吃点，推荐米饭。零食就戒了吧尤其薯片之类...
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    我身高1.63,体重60公斤,整天都是坐在办公室的,没有时间自己做菜做汤...答：夏天快到了多吃瓜果类的食物，尤其是黄瓜。再就是要有规律的饮食，但是不能以节食来减肥啊
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    我是身高165cm的19岁女生,体重60公斤,我查了体重指数我体重是正常的,但...答：身高165.体重60公斤，体脂指数22.03.小于超重的标准（体脂指数24及以上就是超重了）。按体脂指数来说，你是属于标准体重的范围。体脂指数反映的是体重和身高的关系，判定胖瘦程度的一项重要指标。但不是唯一指标，还有一项看你的腰围，女性腰围大于80的就该注意，有些人整体体重正常，肚子很大，就属于...
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