一根红薯的热量。

Question

如题所述

Answer 1

1. 一根红薯所含的热量为99大卡，每100克的红薯能量密度如此。
2. 具体到一根红薯，假设可食部分重量为270.0克，那么它的热量约为267大卡。
3. 红薯不仅含有必需的淀粉、维生素和纤维素等营养素，还富含镁、磷、钙等矿物质和亚油酸等健康成分。
4. 红薯的热量释放较为缓慢，不易导致血糖迅速上升，因此它非常适合减肥人群作为饮食选择。