我现在身高158108斤想瘦到100斤要怎么做

Question

如题所述

Answer 1

1. 为了达到理想的体重目标，建议您采取有氧运动来帮助减重。跑步、游泳和骑自行车等运动都是很好的选择，每天坚持进行至少30分钟以上。