孕妇可以吃多种海产品，如海带、海鱼、虾、贝壳类等。
海产品富含多种营养素，是孕妇饮食中的重要组成部分。以下是关于孕妇可以食用的海产品的详细解释：
1. 海带及其他海藻类：海带富含碘，有助于调节甲状腺功能，促进胎儿生长发育。同时，它还含有丰富的铁、钙等矿物质，有利于孕妇及胎儿的健康。
2. 海鱼：如三文鱼、鳕鱼等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑和神经系统发育有益。孕妇食用海鱼有助于补充DHA，促进胎儿的视力发育。
3. 虾和贝壳类：虾和贝壳类海产品含有丰富的蛋白质和微量元素，如锌、硒等。这些营养素对于孕妇的免疫力和胎儿发育至关重要。
4. 适量食用原则：虽然海产品对孕妇有益，但也要注意适量食用。过量摄入可能增加某些重金属的风险。此外，孕妇在选择海产品时应确保产品新鲜并彻底烹饪熟透，以确保食品安全。
总之，孕妇可以适量食用多种海产品，以获取丰富的营养素，促进母婴健康。同时，注意选择新鲜并熟透的海产品，确保食品安全。