比喝酒更“伤肝”的3样调味料，很多人可能每天都在吃，你吃过几样？

Question

如题所述

Answer 1

现在饮食的多样化和人们不健康的饮食和生活习惯，造成越来越多的人肝脏或多或少都会出现一些问题。肝脏在人体中有着不可替代的地位，一旦出现问题，就会导致身体的整个机制出现障碍。

很多人都觉得伤肝最主要的行为是喝酒，所以不喝酒的人常常会感到庆幸，觉得自己肝脏很健康，的确，喝酒会对肝脏造成非常大的损伤，大量的乙醇进入肝脏，会使得肝细胞大量伤亡，损害肝脏的健康。但是除了喝酒，这两种调味料，也会对肝脏造成很大的损伤。

日常生活中，除了喝酒，这两种调味料，也要尽快少吃

一、白糖

白糖是厨房必不可少的调味品，不仅做各种甜品糕点中使用，一些菜肴烹制中也会添加白糖来提高鲜美度。如果长期食用白糖，这些大量的白糖摄入体内不能完全分解，就会转化为脂肪，时间久了会对肝脏造成很大的负担，导致脂肪肝的形成。

二、各种香料

我们在炖制肉汤类，或者包子饺子的时候会放一些香料，比如桂皮、香叶、十三香等。这些香料中含有大量的黄樟素，经常食用的话会对肝脏造成很大的负担，使肝细胞伤亡，加速肝脏的病变。

日常生活中，保护肝脏健康，我们要经常做到这四点

一、早睡早起，少熬夜

肝脏经过一天繁忙的工作，夜间是它的自我修复和排毒时期，所以这个时候我们应该早早的躺到床上，便于血液回流肝脏，使肝脏更好地修复和排毒，减轻肝脏的负担，增加身体的免疫力。而且在日常的工作闲暇时，可以养成闭目静坐的习惯，这样不仅可以顺肝理气，还可以使身体的各器官暂时得到缓解和休息。

二、多喝茶水

秋季干燥，而肝脏又是非常喜润怕燥的，所以要及时给身体补充充足的水分。

三、经常参加体育锻炼

经常适度的锻炼可以在强健筋骨的同时，提高身体的免疫力，帮助身体快速排毒燃烧脂肪，减轻肝脏的负担。

四、健康的饮食习惯

多吃一些健康新鲜的蔬果和杂粮，减少高油高糖食物的摄入，清淡的饮食可以减轻肝火旺盛，促进肝脏排毒，避免一些肝脏疾病的发生。

Answer 2

比喝酒还伤肝的三种调味料，你还在吃吗？答案是;其中一种危害最致命就是变质的生姜，这种发霉的生姜含有一种黄樟素，其毒性很强，炒菜都杀不死的。还有像蚝油、酱油，十三香都不易多放。预防中毒，势在必行。为了你我的健康，请严格把好厨房关。

Answer 3

吃过十三香、白糖、桂皮等，这些调味品经常食用的话，会给我们的肝脏造成一定的负担。

Answer 4

对于肝不好的人来说，盐也要少碰。肝功能已经在下降了，如果再吃太多盐，容易引起水钠潴留，不仅肝脏的负担重了，加速肝病发展进程，还会影响到肾脏健康。制作酱油的过程。大豆中的营养物质会被分解，还容易产生有毒物质，每顿都要吃酱油，容易增加肝脏的解毒和代谢负担。

Answer 5

伤肝的调料是白糖和一些香料，大量的白糖摄入体内不能完全分解，就会转化为脂肪，时间久了会对肝脏造成很大的负担，导致脂肪肝的形成。