第1个回答 2021-08-26
冬瓜怎么炒好吃
冬瓜炒肉片
主料:
冬瓜500克,瘦猪肉100克。
辅料:胡萝卜片少许。
调料:十三香,葱花,姜,盐,味精。
做法
先将冬瓜去皮去瓤,切好。
将瘦猪肉也切成片状。锅中放油,加十三香、葱花、姜、胡萝卜片炒出香味,再加肉片炒熟,加入冬瓜炒到变色,再加适量的水,炒到水干,最后加盐。
味精出锅。
红烧冬瓜的做法
原料:冬瓜适量,食盐适量,鸡精少许,生抽少许,老抽适量,蚝油少许,白糖少许。
1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。
2、先在锅中放油,油热之后加冬瓜煎至四面略显金黄,之后将冬瓜扒到锅边,中间加少许白糖,炒到糖变色之后,和冬瓜一起炒均匀。
3、再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色。
4、加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。
5、再加蚝油,鸡精,大火收汁,起锅撒上葱花即可。
番茄炒冬瓜
主料:冬瓜100克,西红柿1个。
调料:色拉油1汤匙,食盐1勺,鸡精1勺,小葱1根。
1、锅中放色拉油(烧这道菜油可以放的少一些,因为材料都不吃吃油的哦)。
2、将冬瓜片倒入热锅中,翻炒几下。
3、放入西红柿块,再加适量清水。
4、放入一勺盐和一勺鸡精,翻炒均匀就可以起锅了,最后撒上葱花即可。
吃冬瓜的好处
有助预防冠心病
冬瓜富含蛋白质,脂肪,脲酶等,当中含有的脂肪主要是不饱和脂肪酸,主要的成分是亚油酸,可以降低血液当中胆固醇和甘油酸脂,可预防冠心病。
养颜护发
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-10-02
香菇冬瓜炒鸡片
冬瓜洗净先去外皮,再去瓤,顶刀切2cm左右的厚片.香菇洗干净切切斜刀
鸡胸肉用刀顺切抹成0.5cm的片,取一只碗,把鸡胸肉放入碗中,加盐5克,料酒5克,抓均上劲,放入淀粉5克腌制15分钟.
葱姜蒜切片
锅中放入300克左右的水,大火烧开,放入切好的冬瓜片、香菇片、胡萝卜,焯下水捞出,倒入漏勺备用.
锅中下油,鸡肉片炒熟
加料酒,冬瓜,胡萝卜香菇翻炒
加盐,鸡粉,白糖,味精
加少许清水,大火翻炒
水淀粉勾芡,翻炒一会出锅装盘