第1个回答 2020-11-09
好的笑容能给人加分，好看的笑容也是可以训练出来的。今天跟大家分享一些训练微笑的办法，希望对大家有帮助。
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鼓嘴，把嘴里的空气集中到左边脸颊,接着再转移到右边脸颊,来回3次。再将气吐出来，重复这个动作5遍。
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接着将嘴巴嘟成圆形发出“哦”的声音,然后把上唇用力往上拉露出牙齿，发出“咦”的声音,重复动作10遍。
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对着镜子，门牙咬住筷子,保持筷子水平,嘴角上扬对齐,与筷子平齐,坚持30秒。
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最后一步的放松脸部肌肉：用双手轻轻拍打脸颊，并按摩。
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按照步骤每天重复5次即可
注意事项
所有的步骤最好都对着镜子
第2个回答 2020-11-09
笑的方式
01
不露牙龈：
这种模式的笑其实要看嘴唇厚度和牙齿大小的。如果你的牙齿大，嘴唇相对有肉感厚一些，就很容易笑成这样，上唇拉伸开之后依旧是有厚度的。
02
但是如果你的牙齿大，嘴唇很薄，笑起来被抻开之后，剩不了多少肉肉在，尤其是上唇。这样呈现出来的唇——齿——唇的样子就会差点意思。
03
露牙龈的笑：
牙不好看的时候，首先就是常见的不整齐不够白这些问题自然不用说，该矫正的去矫正。
04
但是长得不错一笑就露牙龈是件挺幻灭的事儿。关于大笑的时候露出多少牙龈，有一个黄金比例。牙齿的长宽比是1：0.7~0.8；能看到的牙龈长度在2mm。符合这个比例的牙齿和牙龈，笑起来是最好看的。
05
如果牙龈露出程度没那么严重，牙弓部分不突出的话，完全可以不用做手术矫正，只要笑得时候上嘴唇不要太使劲全都瘪回去就好了，记得掌握度。
06
嘴角略上翘：
好看的大笑嘴角不会下垂，还会露出所谓的「黑色间隙」。就是这里，嘴角咧开的程度正好到第二双尖牙尖牙的位置。（有的人整排牙的弧度比较平的话，就不会出现黑色的空洞。）
符合这样的笑容可以说是教科书级别的了，然而你会惊奇的发现，我们觉得看起来舒心的笑容，全都是有这样的「黑色间隙」
07
眼唇一起笑：
先说改善眼神的吧，这个方法说起来比较更虚一些，因为是要靠你自己找感觉。留意自己真的很开心时候的样子，记住这个时候的眼神状态，不断地练习模仿。但是感觉比较难，所以还有一种「作弊」的方法，就是强行挤出笑眼。试着把眼睛眯起来，找到让卧蚕鼓出来的发力方式，然后再增加一点儿弧度，就OK 了。不管哪种，都最好用纸挡住下半张脸。检验光看眼睛的话能不能感觉出来在笑，如果能，那就成功了。
锻炼标准式微笑：
01
放松唇部肌肉：
首先我们需要试着一个音节一个音节的发出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是连着念，而是大声且清楚的说三次每个音，尽量将最行做到最满，放松唇部肌肉。
02
锻炼嘴角弧度：
我们用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。
03
训练保持微笑：
找到最满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练！
04
唇周拉提升：
我们对唇边周围进行一个简单的按摩，做一个面部提拉手法。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-11-09
1、树立微笑意识。在开始微笑训练之前，首先要明确的就是为什么要微笑。其实微笑最重要的是疏散坏情绪。2、含筷训练法。这种方法是很多企业和公司正在用的方法，就是用牙齿咬住一根筷子微笑。
此时露出的牙齿数量和嘴巴微笑的弧度即可得到很好地训练。3、对镜自揽法。其实对镜自揽法就是自己照镜子训练。 微笑的弧度，露出的牙齿数量，眼睛有没有上扬等等，一目了然。4、顶书训练法笑起来的时候常常不自觉地头有些上扬，容易被人误解为骄傲。
低着头微笑，又让人觉得是在害羞，不够落落大方。因此，做顶书训练，可以帮助把头摆正，这样微笑的时候就气质更好了。
第4个回答 2020-11-09
你可以就是拿着筷子就是进行的这个训练就可以了，反正这种的训练的我觉得是可以训练出来的，对着镜子是可以的。下面是关于训练的扩展资料。
解释
教练、操练兵士，教育学名词，与教学意义相近。训练的目的是使受训者获得一项行为方式或技能
训练新兵[1]
有计划有步骤地通过学习和辅导掌握某种技能。
训练是指人有意识地使受训者发生生理反应（如建立条件反射、强健肌肉等等），从而改变受训者素质、能力的活动。和教育一样，训练也是培养人的一种手段。
出处
唐 李骘 《徐襄州碑》：“常令教习，不杂抽差，训练无时，以为备御。”
宋 宋祁《减边兵议》：“况所抽兵士，虽在内郡，其校习训练，一如边上。”
《明熹宗实录》：“兵部覆督师孙承宗疏言，辅臣欲身向登莱号召大兵，臣深服其雄略。但登莱有抚臣（袁可立），有镇臣简选水兵，训练辽兵。磨励以须传檄，督催敢不立应。”
《东周列国志》第四回：“太叔托名射猎，逐日出城训练士卒，并收二鄙之众，一齐造入军册。又假出猎为由，袭取鄢及廪延。”
夏丏尊叶圣陶《文心》二一：“工厂为了训练职工，每日于工作以外，晚上也有一小时功课，所教的是制图、计算公式，及关于材料等普通的知识。”[1]