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芭蕾形体训练 需要多久出效果
如题所述
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推荐答案 2009-07-13
大约需要1-2年,这是基本的。
请务必坚持。不下苦功,不来成果。
以下是相关资料。
芭蕾的起源
芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈,在发展进程中形成了严格的规范和解构形式、其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖舞。作为一门综合性的舞台艺术,芭蕾发源于意大利、17世纪在法国宫庭形成。法国宫廷芭蕾是在统一的主题下,把歌唱、舞蹈、音乐、朗诵和戏剧情节融为一体。1661年,法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校,确立了芭蕾的五个基本脚位和十二个手位,是芭蕾动作有了一套完整的动作和体系。这五个基本脚位一直沿用至今。无论在练功教室还是在舞台,舞蹈者穿的都是专美设计的服装练功服。虽然某些服装可能会随时尚变换样式,但对舞蹈者来说,练功服绝不仅仅是为了好看,它们中每一件都有其切实的作用。紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者最基本的练习服。在古典芭蕾领域,女孩子通常穿黑色紧身衣,配上粉色的紧身裤袜。有的学校则喜欢让他们的姑娘穿短袜和各种带色的紧身衣。发式也是舞蹈服饰的一部分。古典芭蕾的姑娘们爱把他们的头发在脑后挽成一个髻,这样脖子和头部的线条就显得十分清晰。芭蕾软鞋是女孩子练足尖前,男女学生都穿的练功用柔软的薄皮革或帆布制成。女孩子穿粉色,男孩子穿黑色或白色。鞋子须以较紧的包住脚为易。
成人的芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容,通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等,使身体各部位发展均衡,姿态优美挺拔,同时在优美的音乐伴奏下,提高乐感、陶冶情操,最终达到舞姿与音乐的完美结合。让美丽不仅仅是流于外表、或者藏于内心,我们要让美丽得到直观而又含蓄的展现。大家知道,减肥不只是达到瘦身的目的就够了,还要跳出健康、跳出美丽、跳出风采,可见单单身材好并不能满足大家的审美要求,形体美了我们还要提高内在的修养,还要将内外结合起来,所以我们在练习的时候注意动作同时还要注意培养内在的美感。
了解芭蕾从这里开始
如今的都市女性不仅注意美容,而且注意健身。芭蕾已经成为都市女性的新宠。舞台上洁白的纱裙,漂亮的足尖,高难度的旋转,优雅的谢幕,这些一直留存在心中的芭蕾印象,积淀成一种遥远的畅想。从来没有设想自己也能触摸芭蕾,感受她的美丽和高雅。但是,现在很多深圳白领女性都开始走入健身会,体验这种高雅的艺术带来的享受。继健美操后,芭蕾形体训练开始风靡都市,火爆异常。
从运动学角度讲,芭蕾舞是一种无氧运动,其健美力度是一般健身运动无法比拟的,开、蹦、直芭蕾三因素,具有收缩纤维的功能,使人练后身材更修长,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,造就形体美,因而吸引了众多爱好者。芭蕾训练班大多采用业余形式,利用晚上和周末时间开课。伴随着悠扬的乐曲声,身着各式练功服穿着舞鞋的学员们,一丝不苟地做着芭蕾基本动作,弯腰、踮脚、踢腿、一招一式十分认真,扬腿、旋转颇有几分芭蕾韵味,陶醉在高雅艺术氛围中。经过一段时间芭蕾形体训练的学员,大多身姿挺拔,形体健美,举手投足气质明显优于常人。以往的药物减肥、理疗减肥、减肥操虽有一定疗效,但代价较大。而芭蕾形体训练花费不大,又没有副作用,在健身的同时,使人形体优美,气质高雅,是一种极佳的健身方式。因而国内芭蕾形体训练开展得红红火火,日益大众化,成为现代女性追求的时尚。
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其他回答
第1个回答 2009-07-09
如果是一般训练,应该需要3-5年的时间.标准训练,则需要2年左右.并且不可操之过急,否则很可能韧带拉伤.
仅供参考,谢谢支持~
第2个回答 2009-07-12
坚持的话最少3个月,最久半年!
相似回答
成人
芭蕾要
练
多久才有效果
答:
成人芭蕾,就是形体,塑性和提高气质的,看个人的感悟的,
一般1个月就会有效果了
,当然是在学的时候,全身心的都要投入其中。
17岁练
芭蕾形体
可以矫正胸型和驼背吗?
需要
练
多久
?
答:
需要练多久不知道怎样回答算准确。
因为初见成果需要约3个月
,练习时间越久效果越好。17岁学一点也不晚,因为五六十岁的阿姨都有很多在学习,也有了很大的提高
女孩子学
芭蕾多久
才能看出
效果
?
答:
女孩子学习芭蕾最少也要半年才能看出效果
,但有一点孩子必须有悟性才能学好芭蕾。
成人
芭蕾舞
学
多久
可以有好的气质?
答:
这个是说不准的
有的人练习芭蕾大概一个星期就会有好的效果
有的人练习一年都不一定会有好的效果 不过要想有好的气质 练习芭蕾是不错的选择 练习芭蕾一定要坚持 绝对不能半途而废 正常情况下大概5-12节课你的腰就会习惯性的挺直了 要是你每天都练习 半年你就可以看到效果。
成人
芭蕾舞
练
多久
能
有
气质
答:
可能改正的时间需要比较长。反之你平时以前就是挺胸抬头的你也已经习惯了。但是女人学习
芭蕾
这点我倒是很赞同,不管年纪,确实可以有人更挺拔一些。但是气质归根结底还是性格吧,为人大度,诚信,沉稳,细心就是有气质的人。好喽,正面回答你的问题吧,成人芭蕾一般性两个一年吧,也有人两三年,足矣。
成人
芭蕾舞
学
多久
可以有好的气质?
答:
想要见
效果
,还得看
练习
的数量和强度 如果你每周能练三次以上,练习也比较认真投入,两三个月熟人大概就能感到不同,半年之内肯定
会有
明显的不同吧,更短也是很有可能的
成人
芭蕾形体
培训班学习
多久
可以跳真正的芭蕾舞?
答:
如果天天都上课,不到半年你的
形体
基本功就可以过关了,但要跳真正的
芭蕾
,必须练好芭蕾基本功,而不是练好形体那么简单,要看你的勤奋和悟性,如果一直坚持下去,1到2年你可以尝试简单的单人小舞蹈。个人意见而已,祝你成功!
芭蕾舞
基本功
要
学
多久
啊?
答:
芭蕾舞
基本功一般要学2-4年方能体现出芭蕾舞者的气质。芭蕾舞的基本功有如下几个方面:一 压腿 这是舞蹈基础
训练
中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的
练习有
助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间...
芭蕾舞
基本功
要
学
多久
?
答:
这要看个人的情况定,如果年龄还小在5—13岁以前可塑性很强,天生很柔软,脚背也很好,这样就容易练成,但还要加上很大的耐力和决心才能行,首先要练外开,腿部,髋部,肩部还有肌肉的力量,以及身体的稳定性,和控制能力等,只要坚持,应该很快的,祝你成功!
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