在做饭时会添加些调料，孕妈妈尽量不要吃哪些调料？

Question

如题所述

Answer 1

1、不宜过多用盐

盐是人生活中不可缺少的一项物质，盐中含有氯化钠，它对人的身体非常重要，可维持体内正常渗透压和酸碱平衡，人体如无足够的钠，我们的身体就会失重、肌肉痉挛、虚弱。

但是也不能过量食用或者使用太咸的食物，会造成：1、血压升高、胆固醇升高；2、造成皮肤老化；3、致胃癌；4、易患感冒；5、易患骨质疏松症

成年人每日食盐摄入量应低于10克，每人每日3至5克为宜，少吃一些用大量盐腌过的食物，如咸鱼、咸肉、咸菜、咸鸭蛋等

对孕妈咪来说多吃盐容易发生妊娠高血压，而且也会增加了胃肠道负担。

2、尽量不吃味精

味精是一种人工提取的调味产品，主要成分是谷氨酸钠，本身没有任何的营养，有可能导致孕妈妈缺锌情况，准妈咪最好选择吃纯天然绿色食物，少吃人工加工产品。

3，少吃酱油

有人说吃酱油会变黑，虽然没有科学依据，但我觉的有关系的，生大宝的时候喜欢吃奶油蛋糕，所以现在比较白，生二宝的时候喜欢喝可乐，二宝现在皮肤是古胴色的，算是黑的吧

4、花椒不建议吃

孕妇不要吃，花椒作为调味品，会刺激味蕾，增加食欲，长过湿疹的人群不要吃，会刺激湿疹复发，如果有炎症、上火等情况，吃了花椒会加重，如果是过敏体质，吃了花椒调料做的菜，会引发过敏哮喘等，阴虚火大的人不要吃，

5.辣椒不能过量

辣椒吃多了特别容易引起便秘。辣椒性大热，过量的食用，容易生火，常见为口舌生疮，便血或肛门疼等。所以，进食辣椒应把握自身的耐受程度，以后宝宝也会上火的，所以辣椒不能多吃。

Answer 2

酱料，辣椒，胡椒，食用盐，白砂糖，这些调料最好是不要去吃的，因为对身体都是会有一些坏处的。

Answer 3

不要吃花椒，大料，鸡精，生抽，蚝油，麻椒油，还有就是不要吃孜然料粉，五香粉，胡椒粉等等。

Answer 4

尽量不要吃太多油，也不要吃太多盐，不要吃太多味精，也不要吃太多辣椒，而且一定要注意适量，同时吃的东西一定要特别的清淡，要选择少油少盐的食物。