、先要勇敢的面对挫折冷静的思考分析所面对的困难做好最坏的打算后再去认真的解决问题但意志绝对不要消沉可以外出旅游或者和好朋友聊聊转移注意力可以帮助心情的改变重新找到生活的重点然后轻装上阵并把这次挫折的教训牢牢吸取下次不再出现如此的状况把挫折看成宝贵的经验
人的一生都会遇到或多或少的波折。顺境也罢、逆境也罢，一定要迎难而上，自信，不畏困难
我们每个人在自己的人生道路上总是会遇见挫折和困难，但是我们要以一种很好的心态去面对它，我们才能够越过这些挫折和困难，我们才能够看见一个更优秀的优秀的自己，也能够看见自己更加别开生面的人生。
首先，接受人生的各种挑战。
我们要接受人生的各种挑战，首先我们就要接纳自己人生各个阶段的各种状态。无论我们是懊悔也好，我们伤心痛苦也罢，但是当我们处于每种环境之中的时候，我们要学会接纳。我们能够坦然的去接纳自己的各种生活状态，我们才能够接受人生的各种挑战。首先记住要接纳自己，然后再接受挑战。
其次，相信自己的强大无比。
无论任何时候，当我们处于困境当中的时候，我们的内心都要有一个很大的信念，那就是相信自己。我们始终要相信自己是强大无比的，只有我们有足够的信心，然后去面对挫折和困难的时候，我们才能够很好的去逾越。那样我们才能够看到一个更加强大的自己，我们才会发现原来我们自己也可以。
最后，哭一天，笑一天，何不笑对每一天。
其实人的一生就只有短短的3万多天，我们哭也是一天，我们笑也是一天，那我们为什么不微笑面对每一天呢？其实说到底就是一个心态的问题，只要我们看透了，那么我们变得豁达了，我们就会笑对人生当中的一些挫折和困难了。想要让自己的心态变得好一点，那我觉得可以去多读读书。读书是一种可以改变心态的一种最有效的方法。好的生命应该充满期待、惊喜和感激。
2、要改变命运，首先要改变自己。
3、觉得自己做得到和做不到,其实只在一念之间。
4、没有做不成的事情，只有做不成事情的人。
5、一切成就都缘于一个梦想和毫无根据的自信。
6、自律可以帮助你做你不想做但又必须做的事情。
7、如果我想要，我就一定能。
8、没有失败，只有暂时的不成功。
9、如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。
10、把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的动机。
11、人的经历就是人生的矿石，性命的活力在提炼中释放。
12、没有人会让你输，除非你不想赢。
13、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。
14、一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。
15、生命不要求我们成为最好的，只要求我们做最大努力。
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