5大长痘坏习惯丨第二点你一定经常做？

Question

如题所述

Answer 1

5个疯狂长痘的坏习惯

一、疯狂长痘--过度洗脸

1、原因:

过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。

过度洗脸的危害

O洗脸次数太多易长痘和皱纹

2洗脸次数太多易造成脱皮

2、正确做法:

不要频繁洗脸

早晚各一次足够

秋冬一天一次

清洁皮肤要选对方法，不能盲目的洗脸，更不能只追求洗脸的次数来清洁皮肤;过多的洗脸只会让皮肤变得脆弱，容易受到伤害。

二、

疯狂长痘--太晚睡觉l

1、原因:因为10点到2点是皮肤代谢最活跃时间，也是皮肤自我修复和养护时间，敖夜导致代谢异常长痘。

经常熬夜的危害

D超重、肥胖、肝脏受损、皮肤受损2心脏疾病、记忆力、注意力下降肠胃功能紊乱

2、正确做法

不要睡的太晚

11点之前入睡

不要晚洗

补充维生素C

三、疯狂长痘--喝水不足

1、原因:喝水可帮助排出体内垃圾，减少痘痘出现，相反，喝水不足就会让皮肤水油失衡，油脂分泌过多。

喝水不足的危害

D容易感到燥热、感到疲惫2皮肤缺乏弹性，易长痘

2、正确做法:

每天喝足够的水

不要等渴了再喝水

保持身体水油平衡

四、疯狂长痘--饮食不当

暴饮暴食

1、原因:

一些饮食会影响皮肤新陈代谢，刺激皮肤分泌大量油脂，又不能及时排出，堵塞毛孔长出痘痘。

饮食不当的危害

D常吃辛辣刺激性食物，很容易损伤脾冒2导致内分泌紊乱，引起长痘

2、正确做法

多吃维生素食物

多吃清热生津食物

拒绝高糖食物

少吃辛辣食物少吃海产品

五、疯狂长痘--摸脸托腮

1、原因:

手上细菌其实是很多的，经常摸脸和托腮，手上细菌会在脸上滋生长痘。

摸脸托腮的危害

D手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹2容易长痘痘

2、正确做法

避免脏手摸脸护肤前要洗手不要挤痘

注意个人卫生