20岁男掉头发怎么办

Question

如题所述

Answer 1

你好！脱发主要和熬夜睡眠不好、精神压力大、遗传及气血肾精不足有关系的，饮食不规律、油脂分泌旺盛造成的，但是脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳！脱发者切记不要乱吃药，应注意以下几点:
一、学会自我调节压力，保证充足睡眠，可用指腹按摩头皮，加快头皮血液循环。
二、保持头皮毛孔洁净通畅，尽量少戴帽子，注意通风。
三、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，卷心菜或菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以养护头发，肉类或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发；
四、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁，可以用含有角蛋白的洗发水，最好是配合（老罗青丝）一文中讲的来补充发根营养，改善血液循环，头发很快就不会掉了。
五、脱发特别严重者可以考虑做植发手术追答

你好！有问题欢迎继续提问^_^

没问题能否采纳下😄？谢谢奥～

打字不易，能否采纳下

Answer 2

不用熬夜 保证睡眠 健身 增加营养追答

不要熬夜

Answer 3

做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。