苹果手机在使用过程中可能会因为高性能的处理器和复杂的应用程序而产生一定程度的发热是正常现象。然而，如果您觉得您的iPhone 11 Pro手机发烫过于明显或导致不适，可以尝试以下措施：
降低屏幕亮度：将屏幕亮度调低可以减少手机的能量消耗和热量产生。您可以通过滑动控制中心或进入“设置” > “显示与亮度”来进行设置。
关闭不必要的后台应用程序：后台运行的应用程序可能消耗较多的处理器和电池资源，从而引起发热。您可以通过双击主屏幕并滑动退出不需要的应用程序来关闭后台运行的应用。
关闭或限制使用网络连接：持续的网络连接（如Wi-Fi、蜂窝数据等）也会导致手机发热。您可以尝试关闭Wi-Fi、蜂窝数据或将其限制在必要时才使用。
更新软件：确保您的iPhone 11 Pro上安装了最新的iOS版本，因为软件更新通常包含性能优化和错误修复，可能有助于降低发热问题。
避免暴露于高温环境：高温环境也会导致手机过热。请避免将iPhone 11 Pro暴露在阳光直射或其他高温环境中，如果手机过热请及时移至凉爽通风的地方。
重启手机：有时候，一些隐蔽的软件问题可能导致发热。尝试重启您的iPhone 11 Pro可以清除这些问题并帮助降低发热。
如果上述措施无法解决问题，或者您担心手机过热会对其性能和寿命造成影响，建议您联系苹果官方客服或授权维修中心进行进一步咨询和处理。