100g香蕉片的热量是多少大卡？

Question

如题所述

Answer 1

香蕉片的热量不容忽视，每100克就含有高达533大卡的能量。作为一种常见的果脯食品，香蕉片富含碳水化合物，膳食纤维和果胶，这些都是良好的饱腹营养成分。同时，它还提供了适量的蛋白质，以及钙、锌、钾、镁等矿物质，以及维生素C、维生素A等多种微量元素。

尽管香蕉片热量较高，但由于含有丰富的钾，它能有效补充身体在疲劳或饥饿时所需的能量。食用后，香蕉片能够提供足够的能量支持身体抵御感冒。特别值得一提的是，经过烘干处理的香蕉片依然保留了一定量的维生素C，适量食用有助于增强吞噬细胞的功能，提升抵抗力，因为它能增强吞噬细胞消灭感冒病菌的能力。此外，其中的有机酸成分还能起到抑制病菌生长的作用，因此在感冒期间食用也是个不错的选择。

以上信息来源于网络，版权归属原作者所有。在日常饮食中，适当摄入香蕉片，既能满足口感，又能为身体提供所需的营养和能量。但请注意，热量较高的食物应适量摄入，以维持健康的饮食平衡。