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肩膀酸痛怎么按摩
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推荐答案 2024-05-26
肩膀酸痛可以通过按揉的方法来进行按摩,或者是通过穴位按摩的方法来缓解。
肩膀酸痛可能是受到了寒冷刺激之后所引起的,也不排除是过度劳累的因素所引起。通过按摩能够加速局部的血液循环和新陈代谢,有助于缓解肩颈部位的肌肉疲劳感,也可以帮助改善肩膀酸胀以及疼痛的症状。
肩膀酸痛如果症状比较严重的情况下,也可以通过针灸以及艾灸等方法来做理疗,必要时也可以通过口服药物的方法来做改善,比如通过服用布洛芬的缓释胶囊和三七片等药物治疗。
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1、
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该按摩手法很灵活,主要的手法是拿肩井,即将拇指放在肩井穴的位置,其余四指放在对侧,前后对应用力,向上做提捏的动作,每提捏一次后稍做休息,再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作,还可以拍一拍、搓一搓,动作要轻柔缓和,切忌用暴力,反复操作10次即可通畅局部气血,缓解...
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。肩井穴的按摩手法很灵活,主要的手法是拿肩井,将拇指放在肩井穴的位置,其余四指放在对侧,前后对应用力,向上做提捏的动作,每提捏一次后稍做休息,再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作,还可以拍一拍、搓一搓,动作要轻柔缓和,切忌用暴力,反复操作10次即可通畅局部...
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办
视频时间 00:23
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肌肉
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答:
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