菜品的种类多样，总有适合你自己的口味的美食，并且大多数人都会觉得很合算很值得，所以一般人请客吃饭就会挑选以自助餐的方法来处理。但是，为啥自助餐一吃就饱？服务员悄然走漏：满是套路，现在知道还不晚！
其实，自助餐算是一种比较新颖的就餐方法，会许多人都带来了不一样的饮食领会，这种就餐方法最大的利益便是，咱们不会被口味与食材给捆绑，都可以去挑选自己心爱的美食，口味也可以自己进行调控，更重要的是不会捆绑你的食量与用餐时刻，一切都凭着感觉走就行。
但一进自助餐厅首要看到的一定是生果甜点，美丽的糕点和新鲜的生果能让人胃口大开，在等候正式开餐的时分，就会有许多客人挑选吃些生果、糕点先垫垫肚子，这便是套路初步的当地。
不要先吃甜点
有细心的人会发现不管是什么价位的自助餐，咱们一走进餐厅，第一个看到的便是各种甜点、糕点生果，这些高颜值的食物总是摆在最显眼的当地，而餐厅中灯光的也格外照射这些当地，这让这些食物看这就很诱人，真是让人不由得想尝一下。并且自助餐的开餐时刻都是是饭点，这时分也是咱们饿了要吃东西的时分，更有甚者为了吃自助餐，特意饿了一两顿。那么当咱们看到这些精巧美丽的点心、生果时，总想着先吃好一两块，垫个子，但是这些糕点饱腹感强，并且很油腻，吃几口就感觉饱满腻了，这时分需求来点饮料解油腻。这一套流程走完，你就感觉自己要吃饱了。
少喝饮料
然后咱们吃自助总想把餐厅各种食物都吃一口看看。然后就这样东一口，西一口。吃到最终发现，没吃多少东西就饱。这是因为，自助餐厅里的一些热菜、凉菜的口味都要更咸一点。咱们吃了这些食物，天然需求多喝一些饮料了，而饮料咱们都知道的，是十分的占肚子，这没吃多少咱们就有饱腹感了。
不少自助餐厅都有自己的招牌菜，这些招牌菜可以很好的招引顾客。已然来这个餐厅了不吃个招牌菜怎样可以不吃呢。到了餐厅不吃招牌食物，真的是很对不住自己。但这些招牌食物都是现做的，需求不少时刻。并且这招牌菜数量还不多，每一次都要看看上菜了吗。这样次数多，天然也没有多少精力和心境吃自助了。
所以我们在吃的过程中不免会感觉到非常渴，想喝水或者是喝饮料。但是一旦喝水或者喝饮料之后，这些东西就能让我们感觉到非常强的饱腹感，再也吃不下去很多东西了，这个时候就感觉已经饱了，其实这也就是所谓的“假饱”，过不了多长时间就会又饿了。