预防肛门类的疾病，日常生活中需要注意些什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

肛门是人体消化道的末端，也是人体食物残渣及新陈代谢排除体外的开口，所以说作用也是很重要的，肛管长约3cm,周围环绕着由横纹肌构成的外括约肌，能控制排便。外括约肌断或严重外伤时，可引起大便失禁。肛管和肛门的皮肤极敏感，感染可有疼痛及瘙痒。肛周还有腺体及血管神经的分布。肛门部位的发病率也是很高的，由于细菌感染及生活中不注意卫生，还有排便习惯等多方面影响，都会导致肛门部位的病变。

肛周疾病患者都应注意，不要受凉、不要吃辛辣、刺激性食物。多喝温水、新鲜蔬菜水果，保持排便通畅，注意肛周卫生。久坐、就站等，久坐、久站容易导致肛部血液淤积，无法正常回流和循环，久而久之就会出血静脉团，形成痔核。这种情况常常发生在办公室白领、司机、商场售货员等就站、久坐的人群身上。喜欢吃辛辣、油腻，平时常吃生、冷、硬等食物的人也容易出现痔疮问题，大致原理也是一样的。不要吃不易消化、坚硬、高热量的食物，以免引起便秘，加重痔疮。同时有一点需要格外注意，腹泻和便秘都是痔疮的诱发因素，所以需要全面的调节肠胃功能，避免被诱发。

有了便意不要强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起或过分使劲用力。经常锻炼不仅能够增强机体的抵抗力，同时有助于增加血液循环，改善痔静脉回流，从而促进大便排泄。多活动、多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人每坐一个小时，就应当站起来活动10分钟。排便后，最好用温水去清洗肛门。因为粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，造成感染，从而诱发或加重痔疮。痔疮是不规律生活方式导致的常见疾病。本病是可以通过饮食习惯、生活习惯的调整而减少复发的。

Answer 2

肛肠疾病的预防方法如下:

1、饮食避免辛辣刺激，减少饮酒次数;

2、避免久蹲久坐，排便时间控制在五分钟左右，一般不超过十分钟;

3、保持大便通畅，大便干结、排便困难、排便用力，易引发肛肠疾病，对于经常出现便秘的患者，可以适当使用药物调整大便稠度，以成形软便最为适宜;

4、保持肛门局部卫生，每次排便后、睡前清洗肛门;

5、坚持进行提肛运动，促进肛门局部血液循环，预防肛门直肠疾病的发生。

Answer 3

一定要注意干净，注意卫生，要经常洗澡，而且在上完厕所以后一定要擦拭的非常干净，并且要勤换内裤，这样才可以预防这一类的疾病。

Answer 4

我认为想要预防这一类的疾病，是现在平常生活当中，我们就应该注意自己的饮食，而且还要适当的运动锻炼，少吃一些油腻辛辣的食物，注意多吃一些清淡食物。