教你美白护肤的4个小妙招
教你美白护肤的4个小妙招，美白护肤是我们很多人都比较关心的，白皙通透的健康肤质也是大多数女性所热爱的，因为它始终代表着纯净无瑕以及优越的生活环境。现在分享教你美白护肤的4个小妙招。
1、多补充维生素C，多吃富含此类成分的水果蔬菜
西红柿、猕猴桃和柠檬等水果蔬菜含有丰富的维生素C成分，而维生素C其实也称之为抗坏血酸，具有很好的还原性，有很好的抗氧化功能。VC能美白的原因在于它能够对黑色素沉着有一定的缓解作用，对阻止黑色素的行形成也有一定的阻碍能力；
同时，维生素C又有较好的抗氧化作用，对于胶原蛋白的形成过程有较好的促进作用，这也就使得肌肤变得焕发活力，对于延缓肌肤的衰老色斑等问题也有一定作用，孤儿也就间接能够使得皮肤具有美白效果。
2、注意物理防晒与化学防晒结合可防止晒黑
在日常的美白护理中，防晒是重中之重。物理防晒能有效减少皮肤直接接触紫外线，日常外出要常打伞，穿防晒衣服，一旦皮肤与阳光中的紫外线长期接触很有可能就轻易变黑；同时也要结合化学防晒，使用一些防紫外线较高指数的防晒霜。多重防晒自然也就避免了晒黑。
3、使用身体乳混合维生素C使用
使用身体乳时可以加一些维生素C的注射液可以加速身体皮肤角质剥落，同时也能更更好的加快皮肤吸收身体乳的营养物质。加入比例不要太多，多了的话会比较粘反而不好洗收，加入后要摇匀在使用。坚持使用一段时间也是对美白有效果。
4、日常做好脸部皮肤清洁，加快皮肤代谢
每日还需做好脸部与身体表面清洁，定期去身体的死皮角质层。脸部肌肤每日直接接触空气，其分泌的油脂与空气中的尘土粘在脸上，很容易也滋生细菌螨虫，进而长痘痘。因此要仔细清洁，定期皮肤去死皮角质层，加快皮肤的代谢，长出新角质层也就能让肤色匀称，有美白的效果。
美白皮肤的方法
1、白醋美白法
每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。
2、牛奶美白法
牛奶是百试百灵的美白好伙伴，无论是每天坚持喝牛奶，还是每天用牛奶来敷脸，都可以最大化地发挥牛奶的美白功效，而且牛奶对皮肤无任何刺激，不会产生依赖性，是非常健康的快速美白窍门。
3、三七粉美白法
每天服用一小勺三七粉，能够起到加速血液循环，加快毒素排除的功效，对于长期面色暗黄，气色不佳的人来说，是快速实现美白的最佳方式，经期和哺乳期不适合食用。
4、薏仁米美白法
薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。
5、珍珠粉美白法
珍珠粉是美白的好帮手，也是内外兼修的美白捷径，既可以外用，暂时性修饰肤色，提亮美白，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让你焕然一新。
美容养颜小妙招
1、美丽心里暗示
每天抽出一点时间做心理美丽暗示：面对镜子，尽情的哈哈大笑，告诉自己是天下最快乐的女人。因为笑可以让脑部机能活化，使人充满活跃感。赶紧把自己下坠的脸皮向上提一提吧。
2、多吃苹果保持皮肤年轻
苹果是生活中最常见的苹果之一，也是美容的首选水果。苹果中含有大量的水分、纤维等，利于保持皮肤年轻。
3、饭后喝杯绿茶
美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的.关键因素。饭后喝一杯绿茶，绿茶中含有健康的酸物质和蛋白质。
4、不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活力率要比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多，所以晚上美容是最佳的选择。
5、尊重皮肤的循环节奏
每一天、每个星期、甚至每个月，皮肤总是随着一定的节奏改变。
额头腺体分泌的循环节奏其活力最低的时间点约在下午4点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右;在办公室是准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。按照皮肤的循环节奏保养皮肤。
6、早上一杯热开水加柠檬片
每天早上起来在没有吃东西之前空腹喝一杯加了新鲜的柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功能。同时还能改善口气。
夏季美白小窍门1：牛奶美白
在先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化妆棉并用清水将脸清洗净。长期使用可以使肤色白净细腻。
夏季美白小窍门2：番茄蜂蜜美白
将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。
此方法每星期可做1次-2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用，能有效去油腻，使皮肤更白更细腻。
夏季美白小窍门3：黄瓜润肤美肌水
将黄瓜洗净，捣烂之后用滤网滤出黄瓜汁，再将5汤匙黄瓜汁混合3茶匙蜂蜜、3滴柠檬汁，然后加入200cc的蒸馏水搅拌均匀。
洗完脸后，取出少量黄瓜润肤美肌水擦拭全脸即可。
黄瓜润肤美肌水含有丰富的维生素A，搭配含多种营养成分、且兼具黏性的蜂蜜，不仅可以美白肌肤，还具有镇静、保湿作用。
夏季美白小窍门4：珍珠粉或海藻泥
都是用水搅拌成泥状，敷15到20分钟，前者洗的时候轻一点，因为珍珠比海藻泥质硬，后者随便洗。
夏季美白小窍门5：多吃维生素C高的水果
维生素C，能使皮肤健康明亮、不易晒伤。水蜜桃、草莓、奇异果、苹果、柠檬（柠檬感光，所以要晚上睡前吃），都含有丰富的维生素C，干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，并且增强对紫外线防御能力。