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怎样减掉大腿内侧的脂肪
我原来练体育的,现在不练了结果大腿内侧肉立马多了起来有55cm,我是男生,怎样减掉那些肉,要有效的啊!
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推荐答案 2019-06-05
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其他回答
第1个回答 2009-07-10
给大腿去赘肉
在浴缸里把两只手放在身后支撑身体, 跪地而坐。在此状态下臀部用力,抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉,就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。
消除大腿浮肿的按摩
双手放到身后支撑, 两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃,水的压力能够加大按摩效果。
双脚抬起,先后翘起、紧绷两只脚的脚尖
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第2个回答 2020-09-30
你是不是大腿内侧的肉松松垮垮的,其实很好解决,每天做抗阻夹腿训练,坚持一段时间,很快就好了。
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第3个回答 2009-07-10
去买荷叶。用开水沏
荷叶在药店买 很便宜的 就是普通的荷花叶
还可以瘦全身
相似回答
3招教你
瘦大腿
答:
3招教你瘦大腿 没错,就是减这里,针对大腿内侧肉多!大粗腿!脂肪腿!
走路磨裤子
! 第一招:
开合腿
,每组30次,做3组,
平躺
,双腿向上,蹬直,开合并拢,双腿全程要绷直,腿酸也要坚持!等待蜕变! 第二招:
蛙跳
,每组30次,做3组,平躺,双腿向上,脚心贴合,向上伸在向下拉,下拉时与肩膀水平线对直,腿酸时可以暂停休息一会...
瘦大腿有
哪些快速的小绝招?
答:
3、半蹲摆腿式
像蹲马步一样,大腿前侧会非常酸,加上微幅的内外侧摆动,运动大腿内外侧的肉肉,连续5次,每次1分钟。
怎么瘦大腿
最快最有效?怎么快速瘦大腿?
答:
1、
敲打法瘦大腿
这种方法最适合在办公室久坐的白领女性应用,方法很简单,双手紧握成拳头,用力敲打大腿部位,以敲打发出声音为佳,这样能够帮助大腿排除出多与的水分,让大腿赘肉变得更紧致。2、
蹬自行车运动
大腿内侧的赘肉比较难减,因此必须多运动才是最好的减肥方式,可以在睡觉前抽出十分钟时间,
平躺
在...
如何减掉大腿
根部和屁股上
的肥肉
,
大腿内侧
脂肪过多
答:
1. 改变饮食习惯是减肥的关键
。应该多吃蔬菜和水果,减少辛辣和刺激性食物的摄入。2.
保持充足的水分摄入
,有助于新陈代谢和减少水肿。3.
饭后不要立即坐下或躺下
,站立一段时间可以帮助消化,减少脂肪积累。4. 饭后30分钟内进行轻微活动,如散步或整理物品,对预防腹部脂肪积聚尤为有效。5. 结合有氧...
大腿内侧的脂肪怎么瘦
?
答:
1. 调整饮食:遵循健康的饮食习惯,减少高脂肪、高糖分、高热量食物的摄入,采取少食多餐的方式。2. 进行运动:定期进行有助于减少
大腿内侧脂肪
的运动,如瑜伽、慢跑和快走等。3. 考虑医美手术:若饮食和运动方法效果不明显,可以考虑进行腿部吸脂手术。这种手术能够有效吸取大腿多余脂肪,让大腿显得更细...
大腿脂肪怎么减
?
答:
想
减掉大腿
上
的脂肪
,最好的手段就是运动,不过运动方式有很多种,下列一一列出来,根据自己适合的运动可实行进一步操作:骑自行车,每天坚持骑自行车1.5小时,就能够很好的锻炼大腿,小腿肌肉,并且能很好的消耗掉大腿小腿部位的多余脂肪。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d50735fae6cd7b8932e22362032442a7d...
大腿内侧
赘肉多别担心,3个动作
减掉
多余
脂肪
,1周减3cm够不够!
视频时间 02:05
如何减大腿内侧
赘肉
答:
一:50下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从
大腿
根到膝盖的方向搓,再反向搓,想
瘦
小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!二...
怎样
瘦腿9个懒人妙招让你轻松
答:
3、脚跟瘦腿法:要想将腿部上面多余的赘肉
减掉
,抬起脚跟也是一个非常好的方法。减肥者只需要每天适量的抬起自己的脚跟,用脚趾站立几秒钟,之后再恢复原来的动作。在一天中若是能够重复多次这个动作,不但能够瘦腿,还可以让双脚更加的灵活。4、慢跑+拉伸
大腿内侧
:有的人大腿内侧赘肉堆积,这也说明身体...
大家正在搜
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