早晨进行器械运动好不好？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2009-07-18

不太好！
多数人喜欢在早晨锻炼，古代也早有“闻鸡起舞”的古训，而事实上，大多数人都不适合在早晨进行锻炼，北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心认为，在一般的情况下，在下午3点以后到晚上9点的这段时间内，身体的状态达到了一个高峰值，最容易接受运动量与运动强度上的变化

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/Wt7jtXtWO.html

第1个回答 2009-07-18

不好早晨无论做什么运动都不好对身体有很大坏处

第2个回答 2009-07-18

早上十点、下午三点左右为宜（氧气含量高）。早上晨的空气杂质少但二氧化碳量很高、不利于煅练。而且早晨身体各机能刚恢复、不宜进行强负荷的器械训练。

第3个回答 2009-07-18

没什么不好，健身器材什么时候都能用。

第4个回答 2009-07-18

不好

相似回答

早晨适合运动吗?答：早晨可以运动，但不宜太早运动。人体血压在早晨6点至8点迎来第一个高峰期，运动会增加心脏负荷，升高血压，尤其对高血压及心脑血管疾病患者来说不宜太早进行体育锻炼。清晨太阳未升或刚升，植物光合作用不足，氧浓度相对较低，且经过一夜的城市废气积累，空气质量相对较差，建议还是在太阳升起后再进行运动...

一天之中什么时间锻炼最好?答：从人体生理变化规律来看，清晨锻炼的不利因素有：A.在早晨6点左右，机体的血压开始升高，心率也逐渐加快，到上午10点左右达到最高峰。如果有冠心病和高血压的人在此时间段锻炼，尤其是进行剧烈活动时容易发生心脑血管意外。B.清晨6～8点，血小板的凝聚力是明显增强的，这时血液相对黏稠，在这个时间段运...

锻炼身体的最佳时间是几点?视频时间 6:00

早上的时候锻炼,寿命会更长久?3个运动还挺害人的,你在做吗?答：早晨适合运动，但建议不要过早进行。早晨6点至8点是人体血压的高峰期，因此过早运动可能会增加心脏负担，对高血压和心脑血管疾病患者来说尤其不利。清晨，太阳还未升起或刚刚升起，植物光合作用不足，氧气浓度相对较低，而且城市废气积累，空气质量较差。因此，建议在太阳升起后再进行运动。此外，早晨阳气初...

早上去健身房好吗?答：具体看你做什么运动，如果是慢跑之类的，没什么问题。如果是去做器械的无氧运动，不是不可以，只是效果会比下午去要差一些，注意做好充分的准备活动就好。

早晨锻炼和晚上锻炼,究竟哪个时间段锻炼更好?答：早晨7点到9点，晚上20点到22点之前，这两个时间段锻炼更好。早上进行一些吐故纳新的锻炼，会使我们心情愉快，精力充沛。晚上适量地做一些肢体运动，舒缓地微调一下胃肠的蠕动，可以帮我们更好地进入睡眠，使我们的身体的生物钟有条不紊地工作。早晨锻炼 早晨锻炼，早晨是一天的开始，精神抖擞，情绪高涨...

早上先练器械健身再去吃早餐可以么答：我是体院的学生，我们学校的学生都是早晨五点多起来去练自己的专项，七点去食堂吃饭，八点上课的。早晨的运动量不要太大，以稍微出汗为宜。

一天里面什么时候做运动好?早上锻炼是不是比较好呢?答：早晨，在空气新鲜的环境中进行运动，能够增加血液中的含氧量，同时加速血液循环和新陈代谢，使身体各部位得到充足的氧气和养料，这对于增进人体健康、预防疾病、提高工作效率是极为有利的。那么早晨活动应注意哪些问题呢?由于早晨人们往往是处于空腹状态，所以运动量及运动强度不宜过大。因为运动量或强度过...

最佳锻炼时间段是什么时候?早上还是晚上?怎么锻炼?视频时间 6:30

大家正在搜

健身运动器材晚上做运动好吗晚上做运动对身体好吗运动后喝什么水最好健身房有氧运动有哪些器械器械健身无器械健身健身房拉伸器械

早晨进行器械运动好不好？

早上做运动好吗

清早八点半空腹起来锻炼身体好吗？会练一些器械！

一天中什么时候用器械锻炼身体最好～应该多长时间。

早晨锻炼到底好不好？

早上锻炼有什么好处与坏处

早上起来做运动好吗？

早晨适合运动吗？