溜真冰如何刹车

Question

我和老弟今天去溜真冰，速度已经很快了，只是靠撞护栏才能停下
请问怎么刹车，最好附带视频教程，内8字我们试了很多次，但刀片不会“刮”冰面。

Answer 1

　　溜真冰刹车：首先需要保持平衡度，多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
　　一、直排后煞
　　双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，
　　将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，厉害的人还可以金鸡独立喔。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。
　　二、八字煞

　　1. 内八字煞
　　适用于平缓长下坡，由于需长时间煞车，若使用T煞，则脚易酸麻，故于维持等速，避免
　　加速太快时使用，亦可用于速度较慢时煞车。两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前 方。由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢煞车。
　　2. 外八字煞
　　内八字煞是将重心置于后方，外八字煞则是置于前方。
注意溜冰要做好防护措施，滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。

Answer 2

花样滑冰：双腿稍曲，两脚“八”字型，重心在一支脚上，就如八字两边也不对称。

冰球：双腿稍曲，双脚平行侧转同时重心后移
初学慢点，否则摔倒受伤

Answer 3

转身，脚往后摩擦冰面
这是我刚学滑冰时常用的

Answer 4

T刹！这刹车和单排花样轮滑一样，最简单最有效的刹车！
个人认为花样刹车真的好看，练习场地比较好找，花样轮滑很吸引人眼球！

Answer 5

两脚一脚不变，另一脚和这个脚垂直