夏季天气炎热，该如何通过食疗养嗓子？

Question

如题所述

Answer 1

现在有很多人被咽炎所折磨，一旦出现这种情况，就会影响到大家的生活。经常会咳嗽，嗓子也会干痒，往往这样的人在平时还会流鼻涕还有扁桃体发炎，严重的时候还会去打点滴。其实，大家平时可以够通过食疗来养嗓子。比如可以吃茄汁卷心菜，可以喝冰糖雪梨，还可以喝金桔糖水，也能喝橘红青果茶。这4种方法可以有效抵抗病毒侵袭，也能提高免疫力，还能养嗓子。

嗓子不舒服，可以通过食疗养嗓子

茄汁卷心菜：卷心菜和番茄本身就能预防感冒，还能提高大家的免疫力，这两种蔬菜酸甜可口，无论家里的大人还是小孩都可以吃，做法也很简单。经常吃可以养嗓子。

冰糖雪梨：这也是止咳最有效的方法，食材就是红枣和梨，把这两种食材清洗干净，放在锅里蒸，蒸好之后连梨带水一起喝掉，比传统的冰糖雪梨更有效。

金桔糖水：如果大家平时经常咳嗽，可以喝金桔糖水。这也是一种很好的预防方法，长期喝有助于养嗓子。还可以清热解毒，同时也能起到生津解渴的功效，有止咳除痰的效果，深受大家的喜爱。

橘红青果茶：如果你有慢性咽炎，那么就可以喝这种橘红青果茶。拥有消炎的功效，同时还可以清咽化痰，更能止咳润肺，还适用于慢性支气管炎以及咳喘多痰等症状。

温馨小贴士：

出汗比较多时，大家一定要大量补充水分。如果在平时经常觉着自己的嗓子不舒服，出现干痒的现象，此时，大家可以通过以上这4种食疗的方法养嗓子，这4种方法营养价值高，口感也很不错，老人吃能生津止渴，小孩吃了还能预防嗓子疼，简直是一举两得。

Answer 2

每天都应该喝2000毫升左右的水，才可以得到一个很好的保护，也可以去选择一些比较凉爽的糖，不要吃辣椒。不要吃含油量过高的食品。

Answer 3

多喝水，多吃一些对嗓子有好处的食物，比如绿豆汤，菊花茶，梨，也可以喝秋梨膏，饮食上多吃一些清淡的，有营养的，好消化的，好吸收的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物。

Answer 4

可以喝一些罗汉果水，平时的时候喝一些白萝卜汤，适当的吃一些麦冬玉竹粥，还要吃一些雪梨膏来调理肺部，这些都可以让自己的嗓子更好一点。