第1个回答 2022-01-05
便秘是一种常见的消化系统疾病,为了缓解这种难受不适的症状,一般建议患者可以采取以下几种治疗方式。
1、调整生活方式。尽量少吃寒凉生冷、辛辣刺激、煎炸食物,也要少饮酒,多吃水果、蔬菜、粗粮。平时多起身活动,不要长时间坐卧,尽量保持按时大便的良好习惯。中医对于便秘的调摄,要注意保持情绪稳定、精神舒畅、心理健康,不要受到过度的七情刺激。可以采取食饵疗法,如使用松子仁、胡桃肉、黑芝麻等研磨成粉末后混合均匀,加入白蜜冲调,服用后能够有效改善阴血不足导致的便秘症状。
2、药物治疗。除了常见的聚乙二醇电解质散、乳果糖、比沙可啶、开塞露、硫酸镁等药物,也可以选择中医调理,中医对便秘的调理有很多常用的中成药物,如半夏、白术、车前草等制成的清宁丸,白芍、木香、苦杏仁、陈皮、大黄、火麻仁等制成的麻仁润肠丸,朱砂、天南星、巴豆霜、六神曲等制成的保赤丸,主要对小儿便秘患者使用,有一定的疗效。
3、针灸治疗。可以选用大肠俞、天枢、上巨虚、支沟、足三里等穴位,可以调畅脏腑气机,恢复大肠的传导功能,有助于在短时间内缓解便秘的症状。
第2个回答 2022-01-05
是的,我好像始终知道自己要什么,虽然有时候我想要的未必是对我最好的(至少在别人眼中看起来很傻),不过话又说回来,所有的发生都是为了成就后面的我,有什么对和错之分呢?
勇敢地去追寻时,你就能活出真正的自己
当你知道自己想要什么,又能够勇敢地去追寻时,你就能活出真正的自己。有一次,媒体采访时问我:“如果有人问你‘张德芬是个什么样的人’,你会如何向别人描述自己?”我的答案是:“一个勇敢活出自己的人!”
我回顾自己五十年来的生涯,觉得恐惧是阻挡我们活出自己的最主要因素。有一段话说得很好:
当炮弹朝你飞来的时候,如果你转身就跑,你会被炸到;如果飞速地朝着炮弹的来处奔去,你会发现炮弹从你的头顶掠过,远远地落在了后方。
这也是我使用的方法。每次碰到让我因恐惧而裹足不前或是能量受阻的情况时,我就想:“最坏会发生什么?”用理性的头脑去分析最坏的情况,然后问自己:“这又怎么样?你能接受吗?”于是我勇敢地接受最坏的状况,然后带着勇气继续前进,不缩手缩脚地担心后面会发生的事。这跟吸引力法则并不相悖,因为我不是用恐惧在吸引这些东西,我是看清楚它们,不在意它们,甚至愿意接纳它们,反而形成了一层保护膜,让我不会受到“最坏情况”的侵犯。
所以,我一次又一次地在人生中放下、舍离一些别人眼中宝贵的东西,做一些别人没有勇气做的事,我的人生因而精彩万分。曾经有一位我分别多年后才见面的高中同学,听了我的经历之后,摇头叹息说:“别人三辈子的生活让你一辈子就过完了。”其实这没有什么了不起,只是我敢而已,我敢去追随我的心,勇敢地活出真正的自己。
永远不要对自己说谎
还有一个勇敢活出自己的要素就是:“永远不要对自己说谎。”你可以对别人撒一些小谎,但原则是——说谎的目的不是为了自己的利益,而是为了别人好。比方说,老人家常常会担心这、担心那的,你能不说的就不说,免得让他们操多余的心。
有一次在国外上课,一个学员住在我隔壁。白天我礼貌地问她:“我因为时差半夜起来,有没有吵到你?”她说“没有”。然后她问我:“你有没有听到我这里有什么声音呢?”其实我半夜被她的鼾声吵醒(她比较胖),可是话到嘴边,我学乖了,换了一种方式说:“知道有人在附近是很好的一件事。”既不说谎,也不伤人。我