尿酸高应该怎么降低？你知道该吃什么东西吗？

Question

如题所述

Answer 1

个人认为吃药降的最快，几天就有很好的效果！很多尿酸高的朋友，尤其是开始痛风了，发现经常这样操作，痛立马吃药，不痛就不管了，照吃照喝，一点都不重视。

其实我们知道，高尿酸是身体给我们一个警示。大家有没有发现尿酸正常值在体内是一个范围值，而不是越低越好。但是当今人更多的是偏高，尤其是男性朋友。其实，尿酸对人体非常有帮助，它是人体抗氧化系统的最后一道防线，保护我们的器官、血管等不被自由基攻击。但是尿酸高，容易导致沉积在末端关节(血液循环慢)的地方，易导致我们所说的痛风。

很多说高尿酸有危害，对心脑血管、对肾病、对心脏等。其实，我认为不是高尿酸有危害，高尿酸只是一个指标，危害的是我们体内自由基过量和慢性炎症，尿酸反而是我们的朋友。

高尿酸的朋友，一般都是这类特征。运动量比较少，久坐人群，生活节奏快，生活压力较大，肠胃不是很好，都市男士人群。这些才是我们的根本因素。所以我们更应该注重我们的运动，注重我们的肠道，注重我们抗氧化系统，注重我们的慢性炎症。

综合上面，关于尿酸高，除了吃药控制，我们还要做到以下:

1.增加运动。

2.改善肠道，可以吃点益生菌和益生元。

3.减少体内自由基，可以吃的维生素C、花青素等抗氧化的。

4.吃点玉米须、芹菜籽等，增加尿酸排泄。

5.管住嘴，控制饮食是治疗高尿酸的基础，高嘌呤食物是必须禁食的，比如:海鲜、酒精、内脏、豆制品、高脂红肉、菠菜、高糖食物。饮食要以素食为主，多吃水果，让身体偏碱性。

Answer 2

可以通过饮食的方式来降低，这个时候最应该吃的就是冬瓜，苦瓜，菠菜，黄瓜，木耳，就能够降尿酸。

Answer 3

可以通过食疗的方式就可以降低，在平时就应该多去吃一些菠菜青菜，还可以多去吃一些海带，就能够降低尿酸。

Answer 4

我觉得尿酸高应该以运动和饮食的方式降低，应该多吃一些蔬菜，比如南瓜，玉米和油麦菜。